Сельдь под шубой

Сельдь под шубой
  • 1 ч. 30 мин.
  • Порций 8
  • Легко

Ингредиенты

Филе сельди - 600 г
Картофель отварной - 2 шт.
Морковь отварная - 2 шт.
Свекла отварная - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Майонез - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
248 ккал Калорийность
14,9 г Жиры
16,7 г Белки
11,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,7 г 33%
Жиры: 14,9 г 19%
Углеводы: 11,4 г 4%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 44 мг 15%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 112 мг 5%
Калий: 568 мг 12%
Витамин C: 13,4 мг 15%
Кальций: 25 мг 2%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Красивый, простой и очень сытный салат. Как может такое простое сочетание продуктов быть необычайно вкусным?

Любимый всеми салат. Какое же застолье без него? Каждая хозяйка готовит его по-своему, но сегодня сделаем этот салат по самому простому рецепту.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 1

Отвариваем картофель и морковь. Для приготовления салата так же потребуется отварная свекла. Ее можно отварить вместе с другими овощами, а можно приготовить заранее. Предлагаю такой вариант: очистить свеклу (лучше сразу несколько штук), завернуть каждую в фольгу, поставить на противень, добавить туда воды и поставить в разогретую до 180 градусов духовку на 2-3 часа. Свекла так получается очень сладкой, сочной и вкусной. Эти заготовки можно будет использовать по вашему усмотрению в любое время, если готовую свеклу натереть и заморозить порционно.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 2

Картофель трем на крупной терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 3

Морковь трем на крупной терке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 4

Свеклу трем на крупной терке.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 5

Режем мелко репчатый лук. Если лук сильно ядреный, можно его залить кипятком минут на 5, затем слить воду и дать остыть.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 6

Режем филе сельди на мелкие кусочки.

Шаг 7

Когда все ингредиенты готовы, начинаем слоями выкладывать салат.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 8

На дно формы выкладываем половину натертого картофеля. Смазываем слой майонезом.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 9

На картофель сверху выкладываем морковь. Смазываем слой майонезом.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 10

Сверху на морковь кладем сельдь кусочками. Сверху раскладываем лук. Смазываем слой сельди с луком майонезом.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 11

Далее выкладываем еще один слой картофеля. Смазываем слой майонезом.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Сельдь под шубой - шаг 12

Сверху украшаем салат яркой свеклой. Салат получается яркий и сочный.

Шаг 13

Ставим салат в холодильник. Даем настояться 3-4 часа. Лучше будет, если салат поставить в холодильник на ночь.

Автор рецепта: опубликовано: 13.12.2018

Добавить Ваш Комментарий