Салат-закуска из фаршированных яиц с тунцом

Name: Салат-закуска из фаршированных яиц с тунцом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 4 Порций
Ingredients: яйца: 4 шт; тунец: 1 банка (150г); красный перец: 1/2 чашки; оливки: 1/4 чашки; сельдерей: 1/4 чашки; мор. соль: 1/2 чайной ложки

Ингредиенты

	яйца - 4 шт большие
	тунец - 1 банка (150г)
	красный перец - 1/2 чашки нарезанного
	оливки - 1/4 чашки нарезанные
	сельдерей - 1/4 чашки нарезанный
	мор. соль - 1/2 чайной ложки

К вашему вниманию рецепт восхитительного салата с тунцом и яйцами. Яйца отвариваются вкрутую, нарезаются пополам, добавляются пряности. Такой салат богат питательными веществами.

20 минут
Порций 4
Не сложно

Ингредиенты

4 шт яйца
большие
1 банка (150г) тунец
1/2 чашки красный перец
нарезанного
1/4 чашки оливки
нарезанные
1/4 чашки сельдерей
нарезанный
1/2 чайной ложки мор. соль

Как приготовить Салат-закуска из фаршированных яиц с тунцом

В тунце полно витаминов и питательных веществ. Средний кусок тунца на тарелке весит 85 г. Эта небольшая порция содержит:
– 109 калорий
– 20 г белка
– 0 г углеводов
– 200 мг калия
– 12 мг кальция
– 8 мг железа
– 1 мкг витамина В12.

Пошаговый рецепт

1 Готово	Положите яйца в маленький горшок и залейте холодной водой. Доведите до кипения, выключите огонь и накройте крышкой. Дайте постоять 10 минут, слейте воду и остудите.
2 Готово	Положите тунец, перец, оливки, сельдерей и соль в большую миску и перемешайте.
3 Готово	Когда яйца остынут, разрежьте пополам и удалите желтки. Желтки произвольно нарезать и добавить в смесь тунца. Осторожно выложите салат на яичные белки, и в холодильник до готовности.