Name: Салат в креветками
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: Креветки: 200 г; Помидор: 2 шт. (среднего размера); Редис: 3 шт.; Огурец: 1 шт. (среднего размера); Масло подсолнечное: 2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 1
Сложность Легко
Рейтинг 3.5 6 оценок

Ингредиенты

	Креветки - 200 г
	Помидор - 2 шт. среднего размера
	Редис - 3 шт.
	Огурец - 1 шт. среднего размера
	Масло подсолнечное - 2 ст. л.

501 ккал Калорийность

31,7 г Жиры

43,3 г Белки

14,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 43,3 г	87%
Жиры: 31,7 г	41%
Углеводы: 14,8 г	5%
Насыщенные жиры: 3,4 г	17%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 322 мг	107%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 253 мг	11%
Калий: 1 317 мг	28%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 176 мг	14%
Железо: 2,1 мг	12%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот рецепт может выполнить любой,он не занимает много времени и идеально подходит для большой семьи и праздников!

Этот салат подойдет для всей семьи, в нем очень много витаминов, а главное-он очень прост в приготовлении!