Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок

Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок
  • 20 минут
  • Порций 6
  • Легко

Ингредиенты

Помидор - 2 шт.
Огурец - 3 шт.
Сосиски - 2 шт.
Оливки - 150 г
Сыр проволоне - 100 г
Острый перец - 1 шт.
Майонез - 150 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
325 ккал Калорийность
29,7 г Жиры
7,6 г Белки
8,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,6 г 15%
Жиры: 29,7 г 38%
Углеводы: 8,6 г 3%
Насыщенные жиры: 7,5 г 38%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 3,3 г (-)
Натрий: 635 мг 28%
Калий: 292 мг 6%
Витамин C: 18,6 мг 21%
Кальций: 177 мг 14%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат “Радужное настроение” из свежих овощей, оливок, сыра Проволоне и сосисок

Салаты – обязательное блюда на праздничном столе и каждый раз все тяжелее удивлять гостей. Но иногда из самых обычных и привычных компонентов можно сделать яркую и неповторимую закуску. Салат, в котором все компоненты знакомы, но в другой комбинации. Хотя такой салатик прекрасен и на обычный день как дополнение к гарниру

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 1

1. Помидоры помыть, обсушить от влаги и порезать крупными кусками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 2

2. Огурцы помыть, обсушить и нарезать маленькие кольцами, большие – полукольцами.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 3

3. Сосиски нарежьте кружочками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 4

4. Оливки (у меня крупные) разрезать пополам. Если у Вас мелкие оливки, то можно оставить целыми.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 5

5. Острый перец помыть и нарезать кольцами.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 6

6. Сыр Проволоне нарезать тонкими пластинками. Если Вы не можете найти такой сыр, то возьмите другой сыр с ярим и пикантным вкусом.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 7
  • Фото рецепта - Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок - шаг 7

7. Сложите все ингредиенты в кастрюлю и заправьте майонезом

Автор рецепта: опубликовано: 09.11.2019

Добавить Ваш Комментарий