Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок

Name: Салат “Радужное настроение” из овощей и сосисок
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: Помидор: 2 шт.; Огурец: 3 шт.; Сосиски: 2 шт.; Оливки: 150 г; Сыр проволоне: 100 г; Острый перец: 1 шт.; Майонез: 150 мл

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 3.9 3 оценки

Ингредиенты

	Помидор - 2 шт.
	Огурец - 3 шт.
	Сосиски - 2 шт.
	Оливки - 150 г
	Сыр проволоне - 100 г
	Острый перец - 1 шт.
	Майонез - 150 мл

325 ккал Калорийность

29,7 г Жиры

7,6 г Белки

8,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,6 г	15%
Жиры: 29,7 г	38%
Углеводы: 8,6 г	3%
Насыщенные жиры: 7,5 г	38%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 48 мг	16%
Пищевые волокна: 1,4 г	5%
Сахара: 3,3 г	(-)
Натрий: 635 мг	28%
Калий: 292 мг	6%
Витамин C: 18,6 мг	21%
Кальций: 177 мг	14%
Железо: 2,9 мг	16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат “Радужное настроение” из свежих овощей, оливок, сыра Проволоне и сосисок

Салаты – обязательное блюда на праздничном столе и каждый раз все тяжелее удивлять гостей. Но иногда из самых обычных и привычных компонентов можно сделать яркую и неповторимую закуску. Салат, в котором все компоненты знакомы, но в другой комбинации. Хотя такой салатик прекрасен и на обычный день как дополнение к гарниру