Еще один вкусный и полезный салат для разгрузочного дня недели. В нашей семье-это четверг. В этот день едим легкую пищу. В основном овощи и фрукты. Мясо исключено полностью. Приятны и полезный денек для вашего организма. Сегодня салат из тыквы. Сырая тыква намного полезнее, чем приготовленная. Она сохраняет все свои полезные свойства. В тыкве очень много природного пектина, который благоприятно влияет на наш кишечник, выводит токсины. Вообще тыква-это не только мега-овощ по своему размеру, но и по своей пользе. Она является природным антидепрессантом. Положительно влияет на нервную систему, улучшает сон. Природа сама делится с нами своими дарами, чтобы поднять нам настроение в неблагоприятное для нас время года. Пасмурный осенний денек, а вот вам яркая, сочная тыква!) Поэтому, не упускайте шанс и используйте тыквенный сезон по максимуму. Пейте тыквенный сок, добавляйте в различные блюда, ешьте тыквенные семечки. Они, кстати, тоже входят в рецепт салата. Об их пользе отдельный разговор. В них не только полно витаминов, но и содержатся полезные Омега-3 и Омега-6, которые просто необходимы нашему организму.
Пошаговый рецепт
Шаг 1
Подготовим продукты.
Тыкву натереть на терке. Яблоко нарезать тонкими полосками.
Добавить кунжут, тыквенные семечки, сок лимона, оливковое масло. Все хорошо перемешать.
Салат готов. Приятного аппетита!
