Салат из свиных ушек с фунчозой

Салат из свиных ушек с фунчозой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
245 ккал Калорийность
19,2 г Жиры
8,0 г Белки
10,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,0 г 16%
Жиры: 19,2 г 25%
Углеводы: 10,7 г 4%
Насыщенные жиры: 3,9 г 20%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 22 мг 7%
Пищевые волокна: 1,7 г 6%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 102 мг 4%
Калий: 279 мг 6%
Витамин C: 15,1 мг 17%
Кальций: 26 мг 2%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Свиные ушки являются деликатесом. Из них можно приготовить очень вкусный салат с овощами и фунчозой.

Выбирать уши лучше маленького размера, они не долго варятся и в салате получаются очень мягкими. Варить их нужно в разнообразных специях.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 1

Для начала ставим варить свиные уши. Промываем их и опускаем в холодную воду. Добавляем лавровый лист, горошины перца и любимые специи. В зависимости от размера уши варятся от 50 минут до 1,5 часов.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 2
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 2

Делаем корейскую морковку. Промываем и очищаем корнеплод, трем на специальной терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 3

Перекладываем морковную соломку в чашу и засыпаем корейской приправой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 4

Разогреваем растительное масло и поливаем им морковь. Все хорошо перемешиваем и убираем в сторону.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 5

Сухую фунчозу опускаем в кипящую подсоленную воду. Держим 1 минуту, после чего сливаем через дуршлаг и промываем холодной водой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 6
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 6

Перец и огурец моем и нарезаем тонкой соломкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 7
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 7

Готовые уши вынимаем из воды, остужаем и нарезаем соломкой. Перекладываем в салатник.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 8
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 8

К ушам добавляем огурец и перец.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 9
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 9

Кладем в салатник готовую фунчозу и корейскую морковку.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 10
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 10

Заправляем салат растительным маслом. По желанию добавляем соевый соус, специи и соль. Тщательно перемешиваем.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 11
  • Фото рецепта - Салат из свиных ушек с фунчозой - шаг 11

Подаем салат к столу.

Автор рецепта: опубликовано: 16.03.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 31 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат из свиных ушек с фунчозой

    Автор: LYUDMILA18 · Опубликовано: 16.03.2019

    Подготовка70 минут
    Готовка10 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 245 ккал Белки: 8,0 г Жиры: 19,2 г Углеводы: 10,7 г

    Ингредиенты

    • Уши свиные — 1 шт.
    • Фунчоза в сухом виде — 50 г
    • Морковь — 150 г
    • Приправа для корейской моркови — 4 г
    • Масло растительное — 6 ст. л. (3 ст.л. для приготовления корейской моркови и 3 ст.л. для заправки салата)
    • Огурец — 150 г
    • Перец красный болгарский — 60 г
    • Соль — 1 г
    • Перец молотый — 1 г
    • Специи — 2 г (по желанию)
    • Лавровый лист — 600 г (по желанию)
    • Соевый соус — 90 мл (по желанию)

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала ставим варить свиные уши. Промываем их и опускаем в холодную воду. Добавляем лавровый лист, горошины перца и любимые специи. В зависимости от размера уши варятся от 50 минут до 1,5 часов.

    Шаг 2

    Делаем корейскую морковку. Промываем и очищаем корнеплод, трем на специальной терке.

    Шаг 3

    Перекладываем морковную соломку в чашу и засыпаем корейской приправой.

    Шаг 4

    Разогреваем растительное масло и поливаем им морковь. Все хорошо перемешиваем и убираем в сторону.

    Шаг 5

    Сухую фунчозу опускаем в кипящую подсоленную воду. Держим 1 минуту, после чего сливаем через дуршлаг и промываем холодной водой.

    Шаг 6

    Перец и огурец моем и нарезаем тонкой соломкой.

    Шаг 7

    Готовые уши вынимаем из воды, остужаем и нарезаем соломкой. Перекладываем в салатник.

    Шаг 8

    К ушам добавляем огурец и перец.

    Шаг 9

    Кладем в салатник готовую фунчозу и корейскую морковку.

    Шаг 10

    Заправляем салат растительным маслом. По желанию добавляем соевый соус, специи и соль. Тщательно перемешиваем.

    Шаг 11

    Подаем салат к столу.

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-svinyx-ushek-s-funchozoj