Салат из моркови по-корейски с шампиньонами и куриной грудкой

Name: Салат из моркови по-корейски с шампиньонами и куриной грудкой
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 10
Cuisine: Восточная кухня
Ingredients: Морковь по-корейски: 500 г; Грудка куриная: 1 шт.; Шампиньоны консервированные: 350 г; Майонез: 3–4 ст. л.; Масло оливковое: 2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 2 оценки

Ингредиенты

	Морковь по-корейски - 500 г
	Грудка куриная - 1 шт.
	Шампиньоны консервированные - 350 г
	Майонез - 3–4 ст. л.
	Масло оливковое - 2 ст. л.

121 ккал Калорийность

7,9 г Жиры

7,7 г Белки

6,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 7,7 г	15%
Жиры: 7,9 г	10%
Углеводы: 6,0 г	2%
Насыщенные жиры: 1,2 г	6%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 21 мг	7%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: 3,1 г	(-)
Натрий: 122 мг	5%
Калий: 372 мг	8%
Витамин C: 3,7 мг	4%
Кальций: 20 мг	2%
Железо: 0,5 мг	3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

С морковкой по-корейски, легкий, но питательный. Очень простой в приготовлении.

Накрыть праздничный стол, особенно если ожидается приход многочисленных гостей, довольно хлопотно. Праздничные блюда, как правило, многокомпонентные и сложные, требуют много времени. Предлагаем взять на заметку салат из моркови по-корейски с шампиньонами и куриной грудкой. Это простой в приготовлении салат, нравится большинству гостей и очень нарядный. Накануне праздника он станет вашей палочкой-выручалочкой.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовьте все необходимые продукты.

Шаг 2

Шампиньоны порежьте пластинками.

Шаг 3

Грибы положите в сковороду БЕЗ масла. Шампиньоны пускают много воды, следует подождать, пока она испарится, и только тогда добавить масло.
Грибы должны слегка подрумяниться.

Шаг 4

Отваренную куриную грудку порежьте на довольно крупные кусочки.

Шаг 5

В салатницу выложите морковь по-корейски, порезанную грудку, поджаренные шампиньоны. Добавьте майонез, перемешайте.

Шаг 6

Нарядный, простой, но вкусный праздничный салат готов!

Автор рецепта: Marjana123 опубликовано: 21.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

4.8 из 5 2 оценки

Оставить комментарий

Ваш комментарий

Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

Войти для публикации

Подготовка10 минут

Готовка15 минут

Общее время25 минут

Порции10

Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 121 ккал Белки: 7,7 г Жиры: 7,9 г Углеводы: 6,0 г

Ингредиенты

Морковь по-корейски — 500 г
Грудка куриная — 1 шт.
Шампиньоны консервированные — 350 г
Майонез — 3–4 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.

Приготовление

Шаг 1

Подготовьте все необходимые продукты.

Шаг 2

Шампиньоны порежьте пластинками.

Шаг 3

Грибы положите в сковороду БЕЗ масла. Шампиньоны пускают много воды, следует подождать, пока она испарится, и только тогда добавить масло. Грибы должны слегка подрумяниться.

Шаг 4

Отваренную куриную грудку порежьте на довольно крупные кусочки.

Шаг 5

Шаг 6

Нарядный, простой, но вкусный праздничный салат готов!

Салат из моркови по-корейски с шампиньонами и куриной грудкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Не знаете, что приготовить?

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Оставить комментарий

Ингредиенты

Приготовление

Шаг 1

Шаг 2

Шаг 3

Шаг 4

Шаг 5

Шаг 6