Салат из кальмаров с грибами и сыром

Салат из кальмаров с грибами и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
458 ккал Калорийность
32,5 г Жиры
15,2 г Белки
27,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,2 г 30%
Жиры: 32,5 г 42%
Углеводы: 27,6 г 10%
Насыщенные жиры: 15,6 г 78%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 88 мг 29%
Пищевые волокна: 1,5 г 5%
Сахара: 23,1 г (-)
Натрий: 413 мг 18%
Калий: 486 мг 10%
Витамин C: 2,3 мг 3%
Кальций: 415 мг 32%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо настолько просто, что с ним справится даже начинающая хозяйка. Итак, для приготовления салата нам понадобятся кальмары свежемороженные, грибы шампиньоны консервированные, твердый сыр и майонез.

Сегодня поделюсь с вами рецептом одного очень простого в приготовлении, но тем не менее очень вкусного салата. Это салат из кальмаров, грибов и сыра. Он может быть повседневным, а может и занять достойное место на праздничном столе. Тем, кто любит грибы в составе салатов, этот рецепт должен прийтись по душе. Шампиньоны здесь очень удачно сочетаются с кальмарами. Сыр лучше всего взять выдержанный, с терпкой ноткой. Пармезан, например, отлично подойдет. В результате салат получается насыщенным и богатым вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приступим к приготовлению. Для начала разберемся с кальмарами. Их нужно разморозить и тщательно обработать, удалить остатки внутренностей и жёсткие пластинки, промыть и опустить на 3 минуты в горячую воду, а затем снять кожицу и снова хорошо промыть.

Шаг 2

Подготовленные тушки кальмара опустить в кипящую подсоленную воду, проварить не более 3 минут после закипания на слабом огне, а затем остудить и порезать соломкой.

Шаг 3

Теперь возьмем консервированные шампиньоны, я беру сразу резанные и добавим к кальмарам.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Салат из кальмаров с грибами и сыром - шаг 4

Твердый сыр следует натереть на крупной терке и добавить к кальмарам и грибам. А затем нужно заправить наш салат майонезом и тщательно перемешать. 

Шаг 5
  • Фото рецепта - Салат из кальмаров с грибами и сыром - шаг 5

Салат из кальмаров с грибами и сыром готов. Можно подать его порционно, а можно и в общей салатнице, все зависит от повода, по которому он приготовлен и ваших предпочтений. Надеюсь, салат придется вам по вкусу! Приятного аппетита! 

Автор рецепта: опубликовано: 16.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 3 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Салат из кальмаров с грибами и сыром

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 16.03.2022

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 458 ккал Белки: 15,2 г Жиры: 32,5 г Углеводы: 27,6 г

    Ингредиенты

    • Кальмары свежемороженные — 500 г
    • Шампиньоны консервированные — 1 банка
    • Сыр твёрдый — 200 г
    • Майонез — 3–4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Приступим к приготовлению. Для начала разберемся с кальмарами. Их нужно разморозить и тщательно обработать, удалить остатки внутренностей и жёсткие пластинки, промыть и опустить на 3 минуты в горячую воду, а затем снять кожицу и снова хорошо промыть.

    Шаг 2

    Подготовленные тушки кальмара опустить в кипящую подсоленную воду, проварить не более 3 минут после закипания на слабом огне, а затем остудить и порезать соломкой.

    Шаг 3

    Теперь возьмем консервированные шампиньоны, я беру сразу резанные и добавим к кальмарам.

    Шаг 4

    Твердый сыр следует натереть на крупной терке и добавить к кальмарам и грибам. А затем нужно заправить наш салат майонезом и тщательно перемешать. 

    Шаг 5

    Салат из кальмаров с грибами и сыром готов. Можно подать его порционно, а можно и в общей салатнице, все зависит от повода, по которому он приготовлен и ваших предпочтений. Надеюсь, салат придется вам по вкусу! Приятного аппетита! 

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-iz-kalmarov-s-gribami-i-syrom