Name: Салат из авокадо с креветками и сельдереем
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Средиземноморская кухня
Ingredients: Авокадо: 2 шт.; Креветки: 150 г; Сельдерей: 1 шт.; Лук репчатый: ¼ шт.; Петрушка свежая: 1 ст. л.; Майонез: 3 ст. л.; Кетчуп: 1 ч. л.; Каперсы: ½ ч. л.; Эстрагон сухой: ½ ч. л.; Дижонская горчица: 2 ч. л.; Лимонный сок: 2 ч. л.

Салат из авокадо с креветками и сельдереем

Подготовка 10 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Авокадо - 2 шт.
	Креветки - 150 г
	Сельдерей - 1 шт.
	Лук репчатый - ¼ шт.
	Петрушка свежая - 1 ст. л.
	Соус:
	Майонез - 3 ст. л.
	Кетчуп - 1 ч. л.
	Каперсы - ½ ч. л.
	Эстрагон сухой - ½ ч. л.
	Дижонская горчица - 2 ч. л.
	Лимонный сок - 2 ч. л.

280 ккал Калорийность

23,6 г Жиры

10,1 г Белки

10,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,1 г	20%
Жиры: 23,6 г	30%
Углеводы: 10,8 г	4%
Насыщенные жиры: 3,5 г	18%
Трансжиры: 0,0 г	(-)
Холестерин: 65 мг	22%
Пищевые волокна: (-)	(-)
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 189 мг	8%
Калий: 647 мг	14%
Витамин C: (-)	(-)
Кальций: 50 мг	4%
Железо: 1,0 мг	6%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из авокадо с креветками и сельдереем - эффектное блюдо. В качестве тарелок используется плод авокадо.

Авокадо обязательно должно присутствовать в рационе людей с повышенной кислотностью желудка. Да и для общего оздоровления этот маслянистый плод будет полезен. На его основе можно приготовить много вкусных салатов, вот как раз один из них.