Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом

Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом
  • 50 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Куриное филе - 300 г
Картофель - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Яйцо куриное - 2 шт.
Соль - 1 г
Майонез - 4 ст. л.
Гранат - ⅛ шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
583 ккал Калорийность
32,4 г Жиры
41,4 г Белки
32,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 41,4 г 83%
Жиры: 32,4 г 42%
Углеводы: 32,7 г 12%
Насыщенные жиры: 6,1 г 31%
Трансжиры: 0,1 г (-)
Холестерин: 313 мг 104%
Пищевые волокна: 3,7 г 13%
Сахара: 5,6 г (-)
Натрий: 733 мг 32%
Калий: 1 361 мг 29%
Витамин C: 32,2 мг 36%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 3,0 мг 17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Оригинальный по своему вкусу и подаче салат, который можно предложить для праздничного стола. Используются простые ингредиенты.

Предлагаем вам приготовить вкусный салат, основными ингредиентами которого являются доступные ингредиенты: куриная грудка, картофель, свежий огурец, куриное яйцо. Вкусовой тон в предлагаемом салате задают зерна граната. Салат представляет интерес, прежде всего, своей необычной подачей.

Слоеный куриный салат с зернами граната подается в прозрачных стеклянных бокалах (стаканах). Используемые для слоеного салата ингредиенты (кроме свежего огурца) следует заранее отварить. Картофельные клубни варить в «мундире». Куриное филе при варке немного приправить солью. Отварные ингредиенты для салата остудить и очистить (картофель, яйца). Для реализации рецепта подготовить подходящие бокалы, разделочную доску, острый ножик.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом - шаг 1

Когда все ингредиенты для слоеного салата с курицей и гранатом будут подготовлены, можно приступать к его формированию. Очищенные картофельные клубни нарезаем на разделочной доске в форме мелких кубиков. Картофельную нарезку переправляем в бокалы первым слоем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом - шаг 2

Следующий ингредиент – свежий огурец. Промываем его, счищаем кожуру. Нарезаем огурчик аналогичным образом, т.е. мелкими кубиками. Выкладываем нарезку из свежего огурца на картофельный слой. Немного приправляем огуречный слой солью.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом - шаг 3

Отварное куриное филе измельчаем кусочками. Выкладываем слой из куриного мяса. Также куриное мясо можно расщепить руками на волокна.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом - шаг 4

Очищенные куриные яйца перекладываем на разделочную доску и рубим их. Помещаем яичный слой на ряд из измельченного куриного мяса. Этот слой также нужно чуть-чуть приправить солью.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом - шаг 5

Получившийся слоеный салат в бокалах обильно смазываем майонезом. Использовать можно любой майонез, на ваше усмотрение. Если в бокалах осталось достаточно места, то майонез можно выложить в форме пирамидки. Майонез для салата можно заменить сметаной или натуральным йогуртом.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Слоеный салат в бокалах с курицей и гранатом - шаг 6

Разрезаем гранат, извлекаем с плода зерна. Украшаем получившийся слоеный салат зернами граната. По желанию в каждую порцию можно добавить веточку свежей зелени, например, петрушки или укропа. Вкусный, простой в приготовлении и оригинальный в подаче слоеный салат с курицей и гранатовыми зернами готов. Можно сразу подавать его на праздничный стол. Приятного вам аппетита и хорошего праздника!

Автор рецепта: опубликовано: 01.11.2017

Добавить Ваш Комментарий