Салат «Эдельвейс»

Салат «Эдельвейс»

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
317 ккал Калорийность
19,8 г Жиры
28,8 г Белки
4,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 28,8 г 58%
Жиры: 19,8 г 25%
Углеводы: 4,6 г 2%
Насыщенные жиры: 5,4 г 27%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 413 мг 138%
Пищевые волокна: 1,2 г 4%
Сахара: 3,0 г (-)
Натрий: 288 мг 13%
Калий: 647 мг 14%
Витамин C: 16,6 мг 18%
Кальций: 73 мг 6%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Этот салат с красивым названием готовится из соленой семги. Несмотря на свой приятный вкус и некую изысканность, приготовить блюдо можно за считанные минуты.
Потребуется:
— 300 г семги;
— по 100 г зеленого горошка, пшеничных сухариков;
— три яйца;
— помидор;
— майонез, томатный сок, листовой салат, укроп, перец с солью.
Приготовление:
1. Семгу нарезают не очень крупными ломтиками. Яйца отваривают, нарубают помельче. Помидор режут ломтиками.
2. Листья салата с укропом промывают, просушивают на бумажном полотенце. Далее листья выкладывают на сервировочное блюдо.
3. Яйца смешивают с подготовленной семгой, сухариками, горошком, помидором. Перчат и солят по вкусу. Заправляют майонезом, смешанным с томатным соком. Получившуюся массу перекладывают на блюдо.
Остается посыпать нашинкованным укропом и незамедлительно подать к столу, пока сухарики не успели размокнуть.

Автор рецепта: опубликовано: 10.10.2010

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 11 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Салат «Эдельвейс»

    Автор: povarenok · Опубликовано: 10.10.2010

    Подготовка—
    Готовка—
    Общее время—
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 317 ккал Белки: 28,8 г Жиры: 19,8 г Углеводы: 4,6 г

    Ингредиенты

    • Семги — 300 г
    • Яйцо куриное — 400 г
    • Помидор — 400 г
    • Майонез, томатный сок, листовой салат, укроп, перец с солью — 1 г

    Приготовление

    https://www.photorecept.ru/recipe/salat-edelvejs