Name: Рулеты из лаваша с сардельками, кабачковой икрой и зеленым луком
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: Лаваш: 2 шт.; Сардельки: 5 шт.; Кабачковая икра: 120 мл; Зеленый лук: 50 г

Рулеты из лаваша с сардельками, кабачковой икрой и зеленым луком

Подготовка 15 минут
Готовка 15 минут
Общее время 30 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.9 15 оценок

Ингредиенты

	Лаваш - 2 шт.
	Сардельки - 5 шт.
	Кабачковая икра - 120 мл
	Зеленый лук - 50 г

278 ккал Калорийность

12,4 г Жиры

14,8 г Белки

26,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 14,8 г	30%
Жиры: 12,4 г	16%
Углеводы: 26,6 г	10%
Насыщенные жиры: 4,1 г	21%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 100 мг	33%
Пищевые волокна: 1,2 г	4%
Сахара: 2,7 г	(-)
Натрий: 1 043 мг	45%
Калий: 320 мг	7%
Витамин C: 5,1 мг	6%
Кальций: 121 мг	9%
Железо: 5,1 мг	28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рулеты из лаваша с сардельками, кабачковой икрой и зеленым луком. Вместо лаваша вы можете использовать тортилью

Очень простая холодная закуска из доступных продуктов, но при этом вполне нарядно выглядит на тарелке. Отлично подойдет для шумных вечеринок, когда нужно быстро и вкусно накормить гостей, при этом не растратив весь свой бюджет.