Рулет из лаваша с творогом и петрушкой

Name: Рулет из лаваша с творогом и петрушкой
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: Лаваш: 2 шт.; Творог: 400 г; Укроп: 30 г; Петрушка: 30 г; Майонез: 2–3 ст. л.; Соль: 1 г; Яичный желток: 1 шт.; Кунжут: 60 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 25 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.1 9 оценок

Ингредиенты

	Лаваш - 2 шт.
	Творог - 400 г
	Укроп - 30 г
	Петрушка - 30 г
	Майонез - 2–3 ст. л.
	Соль - 1 г
	Яичный желток - 1 шт.
	Кунжут - 60 г

270 ккал Калорийность

13,8 г Жиры

13,1 г Белки

24,0 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 13,1 г	26%
Жиры: 13,8 г	18%
Углеводы: 24,0 г	9%
Насыщенные жиры: 2,9 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 45 мг	15%
Пищевые волокна: 2,2 г	8%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 502 мг	22%
Калий: 225 мг	5%
Витамин C: 10,9 мг	12%
Кальций: 203 мг	16%
Железо: 3,1 мг	17%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Важно не пересушить рулетик в духовке, он должен получится хрустящим и сочным.

Рулет из лаваша с творогом и петрушкой (запеченный) — эта необычная закуска с лёгкостью украсит любой стол и придётся по вкусу абсолютно всем. Готовится такое блюдо очень быстро и самое главное из обычных продуктов. Творог можно использовать абсолютно любой, главное хорошо измельчить.