Name: Роллы с хамоном и сосисками
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 2
Ingredients: Лаваш: 2 шт.; Капуста пекинская: 200 г; Хамон: 2 ломтик; Сосиски: 4 шт.; Кетчуп: 2 ст. л.

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 2
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Лаваш - 2 шт.
	Капуста пекинская - 200 г
	Хамон - 2 ломтик
	Сосиски - 4 шт.
	Кетчуп - 2 ст. л.

580 ккал Калорийность

18,9 г Жиры

29,6 г Белки

72,6 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 29,6 г	59%
Жиры: 18,9 г	24%
Углеводы: 72,6 г	26%
Насыщенные жиры: 5,4 г	27%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 142 мг	47%
Пищевые волокна: 3,8 г	14%
Сахара: 8,2 г	(-)
Натрий: 2 001 мг	87%
Калий: 742 мг	16%
Витамин C: 28,8 мг	32%
Кальций: 276 мг	21%
Железо: 8,3 мг	46%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Роллы с хамоном и сосисками из лаваша

Вкусные и сытные роллы из лаваша с начинкой из пекинской капусты, хамона (для интересного вкуса и изысканности, ведь даже обычные роллы могут быть такими), сосисок и сыра с плесенью. Сыр также добавит в блюдо острого пикантного привкуса