Name: Рисовая запеканка на молоке с яблоками
Prep time: 30 min
Cook time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Рис: 250 г; Воды: 250 мл; Молоко: 250 мл; Сахар: 100 г; Яблоко: 2 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.

Подготовка 30 минут
Готовка 40 минут
Общее время 1 ч. 10 мин.
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг 3.0 1 оценка

Ингредиенты

	Рис - 250 г
	Воды - 250 мл
	Молоко - 250 мл
	Сахар - 100 г
	Яблоко - 2 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.

225 ккал Калорийность

2,6 г Жиры

5,1 г Белки

45,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,1 г	10%
Жиры: 2,6 г	3%
Углеводы: 45,3 г	16%
Насыщенные жиры: 1,1 г	6%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 54 мг	18%
Пищевые волокна: 1,5 г	5%
Сахара: 18,9 г	(-)
Натрий: 36 мг	2%
Калий: 146 мг	3%
Витамин C: 2,1 мг	2%
Кальций: 59 мг	5%
Железо: 1,7 мг	9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рисовая запеканка с яблоками

Эта запеканка знакома всем нам из раннего детства. Ее вкус напоминает нам те далекие прекрасные времена, когда мы только познавали мир вкусов и вкусностей. Такую запеканку очень легко приготовить дома даже самой неопытной хозяйке и вспомнить волшебное детство.