Name: Пышный омлет в духовке
Prep time: 5 min
Cook time: 30 min
Yield: 3
Cuisine: Французская кухня
Ingredients: Яйцо куриное: 6 шт.; Молоко: 300 мл; Масло сливочное: 30 г (можно заменить растительным); Соль: 1 щепотка

35 минут
Порций 3
Просто

Ингредиенты

	Яйцо куриное - 6 шт.
	Молоко - 300 мл
	Масло сливочное - 30 г можно заменить растительным
	Соль - 1 щепотка

292 ккал Калорийность

21,9 г Жиры

17,1 г Белки

5,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,1 г	34%
Жиры: 21,9 г	28%
Углеводы: 5,7 г	2%
Насыщенные жиры: 10,4 г	52%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 441 мг	147%
Пищевые волокна: 0,0 г	0%
Сахара: 5,6 г	(-)
Натрий: 331 мг	14%
Калий: 290 мг	6%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 181 мг	14%
Железо: 2,0 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если форму для выпекания смазать сливочным маслом, то омлет станет еще вкуснее и ароматнее.

Сегодня готовим пышный, воздушный омлет, как в детском саду. Для приготовления такого омлета потребуются яйца, молоко и соль.Форму для выпекания нужно брать небольшого размера, но с высокими бортиками. Уверенна что такой омлет станет любимым завтраком вашей семьи.