Французкий омлет

Французкий омлет

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
253 ккал Калорийность
19,0 г Жиры
16,9 г Белки
2,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,9 г 34%
Жиры: 19,0 г 24%
Углеводы: 2,7 г 1%
Насыщенные жиры: 9,0 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 340 мг 113%
Пищевые волокна: 0,0 г 0%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 486 мг 21%
Калий: 168 мг 4%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 254 мг 20%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Воздушный омлет с сыром

Омлет — это один из вариантов классического завтрака. Без зажаристой корочки, с использованием только натуральных ингредиентов, он подойдет как взрослым, так и детям. Если классический рецепт с использованием только яиц и молока вам уже пресытился, предлагаем отличную альтернативу.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Французкий омлет - шаг 1

Возьмите большую удобную миску, разбейте в нее яйца и добавьте молоко. Взбейте полученную массу венчиком, миксером или просто вилкой до однородной массы. Добавьте соль и перец.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Французкий омлет - шаг 2

Разогрейте сливочное масло на сковороде. Силиконовой кисточкой распределите расплавленное масло равномерно по дну сковороды

Шаг 3
  • Фото рецепта - Французкий омлет - шаг 3

Аккуратно влейте смесь яиц с молоком на сковороду, огонь при этом должен быть средним.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Французкий омлет - шаг 4

Потрите сыр твердых сортов на средней терке

Шаг 5
  • Фото рецепта - Французкий омлет - шаг 5

Когда омлет будет готов, насыпьте сверху сыр и аккуратно переверните одну половину омлета, накрывая таким образом её вторую половину.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Французкий омлет - шаг 6

Подавать блюдо необходимо в горячем виде сразу после приготовления, предварительно разрезав на порционные кусочки.

Автор рецепта: опубликовано: 28.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 6 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Французкий омлет

    Автор: Ahmatova19 · Опубликовано: 28.11.2018

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 253 ккал Белки: 16,9 г Жиры: 19,0 г Углеводы: 2,7 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 3 шт.
    • Масло сливочное — 5 г
    • Молоко — 50 мл
    • Сыр — 50 г
    • Соль — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Возьмите большую удобную миску, разбейте в нее яйца и добавьте молоко. Взбейте полученную массу венчиком, миксером или просто вилкой до однородной массы. Добавьте соль и перец.

    Шаг 2

    Разогрейте сливочное масло на сковороде. Силиконовой кисточкой распределите расплавленное масло равномерно по дну сковороды

    Шаг 3

    Аккуратно влейте смесь яиц с молоком на сковороду, огонь при этом должен быть средним.

    Шаг 4

    Потрите сыр твердых сортов на средней терке

    Шаг 5

    Когда омлет будет готов, насыпьте сверху сыр и аккуратно переверните одну половину омлета, накрывая таким образом её вторую половину.

    Шаг 6

    Подавать блюдо необходимо в горячем виде сразу после приготовления, предварительно разрезав на порционные кусочки.

    https://www.photorecept.ru/recipe/francuzkij-omlet