Пышные панкейки на молоке, с черникой

Пышные панкейки на молоке, с черникой

Ингредиенты

Свежая черника - ½ стак.
Соль - 1 г
Коричневый сахарный песок - 1 ст. л.
Сырые куриные желтки - 20 г
Цельное молоко - 230 мл
Сода пищевая - 1 ч. л.
Сладкое масло сливочное мягкое - 1 ст. л.
Сырые куриные белки - 20 г
Высокосортная мука пшеничная просеянная - 170 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 086 ккал Калорийность
29,6 г Жиры
32,4 г Белки
171,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 32,4 г 65%
Жиры: 29,6 г 38%
Углеводы: 171,6 г 62%
Насыщенные жиры: 14,8 г 74%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 347 мг 116%
Пищевые волокна: 12,7 г 45%
Сахара: 32,7 г (-)
Натрий: 1 906 мг 83%
Калий: 757 мг 16%
Витамин C: 32,8 мг 36%
Кальций: 378 мг 29%
Железо: 9,8 мг 54%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусные, нежные и яркие панкейки с черникой смотрятся на столе очень эффектно, поэтому их можно включить в меню для праздничного стола.

Вкусные, нежные и яркие панкейки с черникой смотрятся на столе очень эффектно, поэтому их можно включить в меню для праздничного стола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Слегка взбить яичные желтки, постепенно влить теплое молоко, продолжить процесс взбивания ингредиентов еще одну минуту.

Шаг 2

Затем насыпать немного пищевой соды, добавить размягченное масло и муку.

Шаг 3

При помощи блендера перемешать компоненты до образования очень густой кремовой массы, в которой не должно остаться ни одного комочка.

Шаг 4

Насыпать в полученное тесто промытую чернику. А если не удалось найти свежие ягоды, то можно использовать замороженные плоды, перемешать все еще раз.

Шаг 5

Затем взбить в отдельной посуде с сахаром охлажденные сырые белки.

Шаг 6

Добавить белковую сладкую массу в тесто, после чего подготовить сковородку, прогреть в ней масло.

Шаг 7

Обжарить панкейки с черникой, затем подавать это лакомство с жидким медом, сметанкой или каким-либо сладким соусом.

Автор рецепта: опубликовано: 15.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий