Name: Пшеничная каша с колбаской
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Пшеничная крупа: 150 г; Лук репчатый: 1 шт.; Морковь: 1 шт.; Копченая колбаса (типа салями): 150 г; Масло растительное: 20 мл; Соль: 1 г

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Пшеничная крупа - 150 г
	Лук репчатый - 1 шт.
	Морковь - 1 шт.
	Копченая колбаса (типа салями) - 150 г
	Масло растительное - 20 мл
	Соль - 1 г

185 ккал Калорийность

6,9 г Жиры

6,9 г Белки

23,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 6,9 г	14%
Жиры: 6,9 г	9%
Углеводы: 23,7 г	9%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 30 мг	10%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 336 мг	15%
Калий: 191 мг	4%
Витамин C: 2,5 мг	3%
Кальций: 39 мг	3%
Железо: 2,4 мг	13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пшеничная каша с копченой колбасой и луком

Очень простое и бюджетное блюдо. К тому же требует минимум времени на приготовления. Это отличный вариант вкусного блюда, когда у Вас не хватает времени на готовку. Но чтобы блюдо не было уж совсем банальным по вкусу, мы добавим немного колбаски