Пошаговый рецепт
Шаг 1
Перепелиные яйца отварить (3 минуты), остудить, почистить. Каждое яичко завернуть в полоску рыбы.
Рулетик из рыбы «посадить» на творожный сыр. Украсить красной икрой.
Подавать к столу. Приятного аппетита!
Ингредиенты
| Красная рыба - 1 ст. л. | |
| Яйца перепелиные - 400 г | |
| Паста творожно-сырная - 80 г | |
| Огурец - 400 г | |
| Сыр - 80 г | |
| Икра красная - 400 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
529
ккал
Калорийность
30,5
г
Жиры
41,6
г
Белки
20,0
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 41,6 г | 83% |
| Жиры: 30,5 г | 39% |
| Углеводы: 20,0 г | 7% |
| Насыщенные жиры: 10,2 г | 51% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 449 мг | 150% |
| Пищевые волокна: 1,1 г | 4% |
| Сахара: 2,7 г | (-) |
| Натрий: 337 мг | 15% |
| Калий: 721 мг | 15% |
| Витамин C: 6,8 мг | 8% |
| Кальций: 228 мг | 18% |
| Железо: 3,1 мг | 17% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
1 Комментарий
Ой, мне кажется, что это безумно вкусно. Но в тоже время такая очень не дешевая закуска. Я бы пришла в гости и угостилась бы таким блюдом. Но сама бы готовить не стала, слишком дорого для закуски, как по мне.