Шоколадные вафли на белках

Шоколадные вафли на белках
Фото: allrecipes.com

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
536 ккал Калорийность
39,4 г Жиры
15,6 г Белки
28,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,6 г 31%
Жиры: 39,4 г 51%
Углеводы: 28,8 г 10%
Насыщенные жиры: 12,4 г 62%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 374 мг 125%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: 17,8 г (-)
Натрий: 467 мг 20%
Калий: 343 мг 7%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 178 мг 14%
Железо: 5,2 мг 29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мои дети любят оладьи с шоколадной крошкой, поэтому я подумала, что это будет хорошей заменой

Моя семья в восторге от рецепта! Это тонкий шоколадный вкус вафель…ммм.м.. Если вы хотите больше шоколада, добавьте еще шоколадной стружки! Подавайте со взбитыми сливками, фруктами или карамельным сиропом для изысканной демонстрации. Такие вафли вкусны даже на следующий день!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В средней миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль. Отложите в сторону.

Шаг 2

Положите масло и шоколадную стружку в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. Готовьте на высокой мощности в течение 30-60 секунд. Готовьте, каждый раз заглядывая через каждые 15 секунд и помешивая, пока шоколад не растает и не станет однородным. Отложите, чтобы немного остыть.

Шаг 3

Когда шоколадная смесь остынет, добавьте теплое молоко, яичные белки и ваниль. Вылейте это в сухие ингредиенты и перемешайте до однородного состояния.

Шаг 4

Разогрейте вафельницу и сбрызните ее кулинарным спреем. Выложите вафельное тесто на разогретую форму в желаемом количестве. Закройте крышкой и готовьте, пока вафли не станут золотистыми и не будут готовы. Повторите с оставшимся тестом.

Автор рецепта: опубликовано: 14.12.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.7 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Шоколадные вафли на белках

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 14.12.2020

    Подготовка10 минут
    Готовка10 минут
    Общее время20 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 536 ккал Белки: 15,6 г Жиры: 39,4 г Углеводы: 28,8 г

    Ингредиенты

    • Муки — ¼ стак.
    • Белого сахара — ½ стак.
    • Разрыхлителя — 1 ст. л.
    • Соли — ¾ ч. л.
    • Масла — ¾ стак.
    • Полусладких шоколадных чипсов (стружки, наломанного шоколада) — 1 стак.
    • Молока теплого — ½ стак.
    • Яичных белков — 1 кг
    • Ванильного экстракта — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    В средней миске смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль. Отложите в сторону.

    Шаг 2

    Положите масло и шоколадную стружку в миску, подходящую для использования в микроволновой печи. Готовьте на высокой мощности в течение 30-60 секунд. Готовьте, каждый раз заглядывая через каждые 15 секунд и помешивая, пока шоколад не растает и не станет однородным. Отложите, чтобы немного остыть.

    Шаг 3

    Когда шоколадная смесь остынет, добавьте теплое молоко, яичные белки и ваниль. Вылейте это в сухие ингредиенты и перемешайте до однородного состояния.

    Шаг 4

    Разогрейте вафельницу и сбрызните ее кулинарным спреем. Выложите вафельное тесто на разогретую форму в желаемом количестве. Закройте крышкой и готовьте, пока вафли не станут золотистыми и не будут готовы. Повторите с оставшимся тестом.

    https://www.photorecept.ru/recipe/shokoladnye-vafli-na-belkah