Помидоры, запеченные с брынзой

Помидоры, запеченные с брынзой

Ингредиенты

Легкий майонез - 1 ст. л.
Твердые, мясистые и крупные помидоры - 200 г
Большой чесночный зубчик очищенный - 1 шт.
Слабосоленая брынза - 120 г
Черный свежмолотый перец - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
233 ккал Калорийность
18,7 г Жиры
9,7 г Белки
7,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,7 г 19%
Жиры: 18,7 г 24%
Углеводы: 7,4 г 3%
Насыщенные жиры: 8,9 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 57 мг 19%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 737 мг 32%
Калий: 292 мг 6%
Витамин C: 14,5 мг 16%
Кальций: 313 мг 24%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Из мясистых и очень сочных помидоров и слабосоленой брынзы можно приготовить очень вкусную и простую закуску, которая подойдет отлично и для повседневного меню.

Из мясистых и очень сочных помидоров и слабосоленой брынзы можно приготовить очень вкусную и простую закуску, которая подойдет отлично и для повседневного меню.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Промытые помидоры очень тщательно подсушить срезать у всех плодов «верхушечки», затем чайной ложкой очень осторожно вынуть мякоть. Мякоть мелко нарезать и переложить в мисочку среднего размера.

Шаг 2

Небольшими кубиками нарезать слабосоленую брынзу, отправить ее в ту же посуду, где находятся помидоры, добавить легкий майонез и мелко нарезанный чеснок, все тщательно перемешать.

Шаг 3

Ранее подготовленные «емкости» из помидоров заполнить приготовленной томатно-сырной начинкой, прикрыть фаршированные овощи срезанными верхушечками, затем отправить их минуты на четыре в микроволновую печь.

Шаг 4

Приготовленную закуску из фаршированных томатов подавать сразу к столу в горячем виде на жареном хлебушке с соусом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 13.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий