Перец, фаршированный салатом из баклажанов в томатном соусе (заготовка на зиму)

Перец, фаршированный салатом из баклажанов в томатном соусе (заготовка на зиму)
  • 30 минут
  • Порций 3
  • Просто

Ингредиенты

Перец болгарский - 1 кг
Лук репчатый - 3 шт.
Баклажаны - 500 г
Морковь - 300 г
Уксус 70% - 1 ст. л.
Соль - ½ ч. л.
Сахар - 2 ст. л.
Масло растительное - 2–3 ст. л.
Соль - 2 ст. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Перец горошек - 1 ч. л.
Томатный сок - 1,5 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
446 ккал Калорийность
14,9 г Жиры
11,7 г Белки
78,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,7 г 23%
Жиры: 14,9 г 19%
Углеводы: 78,5 г 29%
Насыщенные жиры: 2,2 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 19,4 г 69%
Сахара: 51,3 г (-)
Натрий: 4 974 мг 216%
Калий: 2 697 мг 57%
Витамин C: 794,6 мг 883%
Кальций: 162 мг 12%
Железо: 4,6 мг 26%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В качестве начинки для перцев вы можете использовать свои любимые овощи

В сезон овощей можно с лёгкостью приготовить такую интересную заготовку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Перец болгарский промыть и убрать шляпу, очистить семян. Бросить в кипящую подсоленную воду на 3-4 минуты.

Шаг 2

Репчатый лук очистить от шелухи, промыть и мелко нарезать. Баклажаны промыть и нарезать мелкими кубиками. Морковь почистить и натереть на мелкой терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный салатом из баклажанов в томатном соусе (заготовка на зиму) - шаг 3

В сковороду налить растительное масло, добавить репчатый лук, перемешать. Жарить минуты 2-3. Добавить морковь и баклажаны, посолить, перемешать. Когда баклажан будет готов, снять с огня. Остужаем. Полученной смесью фаршируем перцы.

Шаг 4

В глубокую кастрюлю наливаем томатный сок (лучше его приготовить самостоятельно), добавляем соль, сахар, перец черный молотый, перец горошек, уксус. Доводим до кипения, убавляем огонь и кипятим 10 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Перец, фаршированный салатом из баклажанов в томатном соусе (заготовка на зиму) - шаг 5

Выкладываем фаршированные перцы в банки, сверху заливаем горячим соусом. Прикрываем прокипяченными крышками баночки и стерилизуем банки с содержимым, поставив их в кастрюлю с водой (на дно кастрюли уложить тканевую салфетку) около 15 -20 минут с момента закипания воды.

После, закрываем фаршированные перцы крышками уже герметично. Храним в прохладном месте.

Автор рецепта: опубликовано: 24.07.2022

Добавить Ваш Комментарий