Печеночный салат с яичными блинчиками

Печеночный салат с яичными блинчиками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
299 ккал Калорийность
18,3 г Жиры
19,7 г Белки
14,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,7 г 39%
Жиры: 18,3 г 23%
Углеводы: 14,4 г 5%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 121 мг 40%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 3,5 г (-)
Натрий: 807 мг 35%
Калий: 483 мг 10%
Витамин C: 6,1 мг 7%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Острый, насыщенный вкус печеночного салата особенно понравится мужчинам

Салат из отварной говяжьей печени с соленым огурчиком и яичными блинчиками получается питательным, но при этом нежным. Чеснок придает пикантности, а обжаренные морковь и лук подчеркивают печеночный вкус, добавляя мягкости. Особенно салат понравится мужчинам, своим островатым, насыщенным вкусом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 1

1. Подготовить продукты: печень отварить, овощи почистить.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 2

2. Отварную печенку нарезаем соломкой, выкладываем в глубокую чашку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 3

3. Луковицу режем полукольцами, морковку шинкуем на очень крупной терке (типа «корейской»). Обжариваем по отдельности на сковороде с минимальным количеством масла. Отправляем к печенке.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 4

4. Смешиваем яйца, муку и половину майонеза. Выпекаем тонкие блинчики. Должно получиться 3 шт. Нарезаем их тонкой соломкой, отправляем в чашку к остальным ингредиентам.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеночный салат с яичными блинчиками - шаг 5

5. Добавляем оставшийся майонез, пропускаем зубчики чеснока через чеснокодавку, хорошо перемешиваем. Можно его отправить на 2–3 часа в холодильник, чтобы настоялся. Если печень была переваренной и жесткой, за это время она размягчиться.

Автор рецепта: опубликовано: 10.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Печеночный салат с яичными блинчиками

    Автор: Soldatikhinaev56 · Опубликовано: 10.01.2019

    Подготовка20 минут
    Готовка10 минут
    Общее время30 минут
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 299 ккал Белки: 19,7 г Жиры: 18,3 г Углеводы: 14,4 г

    Ингредиенты

    • Отваренная говяжья печенка — 430–450 г
    • Луковица (крупная) — 1½ шт.
    • Яйцо (куриной) — 2 шт.
    • Соленые (или маринованные) огурчика — 2–3 шт.
    • Морковь — 150–200 г
    • Майонез — 5 ст. л.
    • Чеснок — 2–3 зубч.
    • Соль — ½ ч. л.
    • Мука пшеничная — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    1. Подготовить продукты: печень отварить, овощи почистить.

    Шаг 2

    2. Отварную печенку нарезаем соломкой, выкладываем в глубокую чашку.

    Шаг 3

    3. Луковицу режем полукольцами, морковку шинкуем на очень крупной терке (типа «корейской»). Обжариваем по отдельности на сковороде с минимальным количеством масла. Отправляем к печенке.

    Шаг 4

    4. Смешиваем яйца, муку и половину майонеза. Выпекаем тонкие блинчики. Должно получиться 3 шт. Нарезаем их тонкой соломкой, отправляем в чашку к остальным ингредиентам.

    Шаг 5

    5. Добавляем оставшийся майонез, пропускаем зубчики чеснока через чеснокодавку, хорошо перемешиваем. Можно его отправить на 2–3 часа в холодильник, чтобы настоялся. Если печень была переваренной и жесткой, за это время она размягчиться.

    https://www.photorecept.ru/recipe/pechenochnyj-salat-s-yaichnymi-blinchikami