Печеночный салат с овощами и яйцами

Печеночный салат с овощами и яйцами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
865 ккал Калорийность
44,8 г Жиры
83,3 г Белки
32,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 83,3 г 167%
Жиры: 44,8 г 57%
Углеводы: 32,6 г 12%
Насыщенные жиры: 16,6 г 83%
Трансжиры: 1,0 г (-)
Холестерин: 981 мг 327%
Пищевые волокна: 7,9 г 28%
Сахара: 15,4 г (-)
Натрий: 996 мг 43%
Калий: 1 907 мг 41%
Витамин C: 20,7 мг 23%
Кальций: 254 мг 20%
Железо: 9,9 мг 55%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат из печени, моркови и яиц - вкусная и праздничная закуска из печени для повседневной и торжественной подачи.

Печеночный салат с морковью и яйцами — сытное и вкусное блюдо на скорую руку с нежным насыщенным вкусом. Салат порадует бюджетным набором ингредиентов и минимумом процессов приготовления!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 1

Для начала, нужно приготовить ингредиенты для салата. Лучше всего это сделать вечером, а непосредственно перед подачей - натереть остывшие компоненты. Таким образом, нужно отварить яйца вкрутую и отварить до полной мягкости и готовности печень. Если печень имеет темный окрас, то лучше всего замочить её предварительно в молоке на пару часов - для избавления от горечи.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 2

Измельчить лук на мелкие кубики.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 3

Пассеровать ингредиент на небольшом количестве растительного нерафинированного масла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 4

Натереть морковку и добавить к луку.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 5

Обжарить овощи до мягкости, сдобрить солью по вкусу и черным перцем. Дать компонентам остыть.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 6

Натереть очищенные вареные яйца.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 7

Натереть печень отварную, охлажденную.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Печеночный салат с овощами и яйцами - шаг 8

Смешать все компоненты салата и заправить майонезом или сметаной по вкусу. Дать настояться салату полчасика, после чего - подавать! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 10.04.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Печеночный салат с овощами и яйцами

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 10.04.2019

    Подготовка40 минут
    Готовка10 минут
    Общее время50 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 865 ккал Белки: 83,3 г Жиры: 44,8 г Углеводы: 32,6 г

    Ингредиенты

    • Печень телячья (говяжья) — 250 г
    • Морковь — 2 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Майонез — 15 г (по желанию)
    • Соль — 1 г
    • Масло растительное — 7,5 мл (по желанию)
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Черный перец молотый — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала, нужно приготовить ингредиенты для салата. Лучше всего это сделать вечером, а непосредственно перед подачей - натереть остывшие компоненты. Таким образом, нужно отварить яйца вкрутую и отварить до полной мягкости и готовности печень. Если печень имеет темный окрас, то лучше всего замочить её предварительно в молоке на пару часов - для избавления от горечи.

    Шаг 2

    Измельчить лук на мелкие кубики.

    Шаг 3

    Пассеровать ингредиент на небольшом количестве растительного нерафинированного масла.

    Шаг 4

    Натереть морковку и добавить к луку.

    Шаг 5

    Обжарить овощи до мягкости, сдобрить солью по вкусу и черным перцем. Дать компонентам остыть.

    Шаг 6

    Натереть очищенные вареные яйца.

    Шаг 7

    Натереть печень отварную, охлажденную.

    Шаг 8

    Смешать все компоненты салата и заправить майонезом или сметаной по вкусу. Дать настояться салату полчасика, после чего - подавать! Приятного аппетита!