Печеночный салат с соленым огурцом

Печеночный салат с соленым огурцом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
106 ккал Калорийность
6,7 г Жиры
7,4 г Белки
4,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 7,4 г 15%
Жиры: 6,7 г 9%
Углеводы: 4,0 г 1%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: 0,0 г (-)
Холестерин: 154 мг 51%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 1,6 г (-)
Натрий: 444 мг 19%
Калий: 198 мг 4%
Витамин C: 8,7 мг 10%
Кальций: 44 мг 3%
Железо: 3,3 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пикантный салат для повседневного или праздничного стола

Питательный, вкусный салат с острым пикантным вкусом поможет украсить и разнообразить повседневный и праздничный стол. При этом, ингредиенты, входящие в состав блюда, найдутся практически в любом холодильнике.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 1

Подготовить ингредиенты

Шаг 2
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 2
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 2

1. Печень нарезать небольшими кубикам, ссыпать в глубокий салатник.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 3
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 3

2. Луковицу порезать крупно на полукольца, зажарить на сковороде. Много масла лить не нужно, иначе салат будет очень жирным. Обжаренный лук добавить к печени.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 4
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 4

3. Морковь натереть очень крупной соломкой, слегка обжарить. Чем она будет крупнее, тем рельефней получится салат. Если морковь впитала много масла, нужно сначала выложить ее на бумажную салфетку, а потом добавить в салатник.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 5
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 5

4. Огурец крупно натереть или нашинковать. Добавить в салат.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 6
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 6

5. Измельчить яйца. Благодаря им, салат не требует большого количества заправки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 7
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 7
  • Фото рецепта - Печеночный салат с соленым огурцом - шаг 7

6. Выдавить чеснок, выложить сметану или майонез. Перемешать.
Блюдо можно подавать охлажденным или в теплом виде. Аппетитный хруст огурчика и аромат чеснока никого не оставят равнодушным.

Автор рецепта: опубликовано: 19.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 23 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Печеночный салат с соленым огурцом

    Автор: Soldatikhinaev56 · Опубликовано: 19.11.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка20 минут
    Общее время20 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 106 ккал Белки: 7,4 г Жиры: 6,7 г Углеводы: 4,0 г

    Ингредиенты

    • Отваренная куриная печенка — 320 г
    • Вареное яйцо — 2 шт.
    • Большая сырая морковь — 1 шт.
    • Большая луковица — 1 шт.
    • Чеснок — 3 зубч.
    • Соленые или маринованные огурцы — 3 шт.
    • Майонез или сметана — 3–4 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить ингредиенты

    Шаг 2

    1. Печень нарезать небольшими кубикам, ссыпать в глубокий салатник.

    Шаг 3

    2. Луковицу порезать крупно на полукольца, зажарить на сковороде. Много масла лить не нужно, иначе салат будет очень жирным. Обжаренный лук добавить к печени.

    Шаг 4

    3. Морковь натереть очень крупной соломкой, слегка обжарить. Чем она будет крупнее, тем рельефней получится салат. Если морковь впитала много масла, нужно сначала выложить ее на бумажную салфетку, а потом добавить в салатник.

    Шаг 5

    4. Огурец крупно натереть или нашинковать. Добавить в салат.

    Шаг 6

    5. Измельчить яйца. Благодаря им, салат не требует большого количества заправки.

    Шаг 7

    6. Выдавить чеснок, выложить сметану или майонез. Перемешать. Блюдо можно подавать охлажденным или в теплом виде. Аппетитный хруст огурчика и аромат чеснока никого не оставят равнодушным.

    https://www.photorecept.ru/recipe/pechenochnyj-salat-s-solenym-ogurcom