Name: Паста с сардельками, помидором и мятой
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: Ракушки: 250 г; Сардельки: 2 шт.; Лук репчатый: 1 шт.; Помидор: 2 шт.; Мята: 1 веточ.; Соль: 2 г

Подготовка 15 минут
Готовка 25 минут
Общее время 40 минут
Порции 4
Сложность Просто
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Ракушки - 250 г
	Сардельки - 2 шт.
	Лук репчатый - 1 шт.
	Помидор - 2 шт.
	Мята - 1 веточ.
	Соль - 2 г

363 ккал Калорийность

8,2 г Жиры

15,8 г Белки

55,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 15,8 г	32%
Жиры: 8,2 г	11%
Углеводы: 55,9 г	20%
Насыщенные жиры: 2,6 г	13%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 60 мг	20%
Пищевые волокна: 3,3 г	12%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 719 мг	31%
Калий: 452 мг	10%
Витамин C: 10,5 мг	12%
Кальций: 78 мг	6%
Железо: 4,8 мг	27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Паста с сардельками, помидором и мятой

Вкусные макароны, которые понравятся как взрослым, так и детям. Рецепт очень простой и бюджетный. Отличный вариант для сытного обеда

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Лук помыть, очистить и нарезать четвертинками. Обжарить на растительном масле до прозрачности.

Шаг 2

2. Помидоры помыть, нарезать кубиками, добавить к луку. Накрыть крышкой и тушить 10 минут.

Шаг 3

3. Сардельки нарезать кубиками. Добавить к луку с помидорами. Посолить. Снова накрыть крышкой и тушить еще 10-15 минут.

Шаг 4

4. Мяту помыть, мелко нарезать, добавить в соус. Потушить 2-3 минуты.

Шаг 5

5. Пока готовится соус, отварить ракушки до готовности в подсоленной воде. Добавить макароны к соусу и хорошо перемешать.

Шаг 6

6. Вкуснейшие макароны с сардельками и помидорами готовы к употреблению!

Автор рецепта: Peleida54 опубликовано: 27.07.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

— из 5 0 оценок

Паста с сардельками, помидором и мятой

Ингредиенты

Пищевая ценность

Пошаговый рецепт

Оцените рецепт

Другие рецепты в разделах:

Ещё интересные рецепты:

Добавить Ваш Комментарий Отменить ответ