Несомненно, овсяная каша является лидером среди полезных завтраков! Ведь она обладает необходимым количеством углеводов и жиров, что бы организм насытился до следующего обеденного приема пищи, а вы, несомненно чувствовали заряд энергии и сил, которые нам так необходимы именно утром.
Пошаговый рецепт
Шаг 1
Насыпаем необходимое количество овсяной каши, используя весы, либо же на глаз. Мне понадобилось 65 грамм на одну порцию. Тщательно промываем виноград.
Пересыпаем кашу в кастрюлю, или небольшую железную мисочку, и заливаем водой (250 мл). В таком соотношении каша получается довольно жидкая и вязкая, но вы можете добавлять на 50 - 100 гр меньше воды, для более плотной массы. Ставим кашу на медленный огонь, периодически помешивая.
Когда каша закипит, необходимо ее тщательно перемешать, выключить газ, и накрыть крышкой. Через пару минут каша будет готова!
Для дополнения вкуса вы можете добавить несколько ломтиков банана или яблока, сухофрукты, орехи или овощи. Я поклонник винограда, поэтому использую именно его. Сверху кладем чайную ложечку меда или сливочного масла.
