Ингредиенты
-
65 гр Крупа овсяная
-
4 - 5 ягод Виноград
-
1 ч. л. Мед
Как приготовить Овсяная каша с виноградом
Несомненно, овсяная каша является лидером среди полезных завтраков! Ведь она обладает необходимым количеством углеводов и жиров, что бы организм насытился до следующего обеденного приема пищи, а вы, несомненно чувствовали заряд энергии и сил, которые нам так необходимы именно утром.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
Насыпаем необходимое количество овсяной каши, используя весы, либо же на глаз. Мне понадобилось 65 грамм на одну порцию. Тщательно промываем виноград. |
|
2
Готово
|
Пересыпаем кашу в кастрюлю, или небольшую железную мисочку, и заливаем водой (250 мл). В таком соотношении каша получается довольно жидкая и вязкая, но вы можете добавлять на 50 - 100 гр меньше воды, для более плотной массы. Ставим кашу на медленный огонь, периодически помешивая. |
|
3
Готово
|
Когда каша закипит, необходимо ее тщательно перемешать, выключить газ, и накрыть крышкой. Через пару минут каша будет готова! |
|
4
Готово
|
Для дополнения вкуса вы можете добавить несколько ломтиков банана или яблока, сухофрукты, орехи или овощи. Я поклонник винограда, поэтому использую именно его. Сверху кладем чайную ложечку меда или сливочного масла. |
