Ингредиенты
- 5 столовых ложек с горкой хлопья овсяные
- 1/2 стакана цельное молоко
- по вкусу песок сахарный тростниковый
- по вкусу морская соль мелкомолотая
- 2 столовые ложки натуральный йогурт, нежирный
- 1/2 банана банан
- горсть черника
- по жеданию орешки
Овсянка — очень полезный продукт, поэтому предлагаю приготовить очень вкусную овсяную кашу с черникой и бананом, которая понравится не только деткам, но и взрослым.
Пошаговый рецепт
В небольшую миску насыпать овсянку, залить молоком. Поставить в чашку в микроволновку и на небольшой мощности сварить кашу. Примерно время варки 1-2 минуты, в зависимости от размера хлопьев. Остудить овсяную кашу. |
Кашу по вкусу посолить и добавить сахар, перемешать. |
Банан очистить и не крупно порезать, забросить в другую миску. Сюда же добавить ягоду чернику и подавить фрукт и ягоду вилкой. |
Добавить чернично-банановую смесь в кашу, хорошенько перемешать. |
Добавить пару ложек обезжиренного йогурта и снова перемешать. |
Перекладываем нашу овсяную кашу в красивое блюдо. Посыпаем сверху сухими хлопьями овсянки, можно добавить рубленых орешков, украсить черникой и кусочками бананов. Приятного аппетита и хорошего вам дня! |
