Ингредиенты
-
5 столовых ложек с горкой хлопья овсяные
-
1/2 стакана цельное молоко
-
по вкусу песок сахарный тростниковый
-
по вкусу морская соль мелкомолотая
-
2 столовые ложки натуральный йогурт, нежирный
-
1/2 банана банан
-
горсть черника
-
по жеданию орешки
Как приготовить Овсяная каша с черникой и бананом
Овсянка – очень полезный продукт, поэтому предлагаю приготовить очень вкусную овсяную кашу с черникой и бананом, которая понравится не только деткам, но и взрослым.
Пошаговый рецепт
|
1
Готово
|
В небольшую миску насыпать овсянку, залить молоком. Поставить в чашку в микроволновку и на небольшой мощности сварить кашу. Примерно время варки 1-2 минуты, в зависимости от размера хлопьев. Остудить овсяную кашу. |
|
2
Готово
|
Кашу по вкусу посолить и добавить сахар, перемешать. |
|
3
Готово
|
Банан очистить и не крупно порезать, забросить в другую миску. Сюда же добавить ягоду чернику и подавить фрукт и ягоду вилкой. |
|
4
Готово
|
Добавить чернично-банановую смесь в кашу, хорошенько перемешать. |
|
5
Готово
|
Добавить пару ложек обезжиренного йогурта и снова перемешать. |
|
6
Готово
|
Перекладываем нашу овсяную кашу в красивое блюдо. Посыпаем сверху сухими хлопьями овсянки, можно добавить рубленых орешков, украсить черникой и кусочками бананов. Приятного аппетита и хорошего вам дня! |
