Овощной слоеный салат с копчёной курицей

Овощной слоеный салат с копчёной курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
784 ккал Калорийность
52,4 г Жиры
45,5 г Белки
32,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 45,5 г 91%
Жиры: 52,4 г 67%
Углеводы: 32,5 г 12%
Насыщенные жиры: 18,4 г 92%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 354 мг 118%
Пищевые волокна: 5,1 г 18%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 009 мг 87%
Калий: 1 240 мг 26%
Витамин C: 40,0 мг 44%
Кальций: 468 мг 36%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В последнее время очень популярными стали слоёные салаты, я это приветствую. Такие салаты выглядят гораздо эстетичней, виден каждый слой, продукт, а перемешать можно у себя в тарелке.

Слоёный салат с копчёной курицей станет отличным украшением на праздничном столе. В нём много овощей и он достаточно лёгкий.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 1

Когда на праздничном столе много различной жирных и сытных блюд, салат с копчёной курицей станет настоящим спасением. В нём сочетаются отварные, и свежие овощи. Настоящей изюминкой станет копчёная курочка. Давайте вместе приступим к приготовлению этого салатика. Для приготовления слоёных салатов нужна разъёмная форма или специальное кольцо. У меня такого нет, и я пользуюсь формой, вырезанной из обычной пластиковой бутылки, в данном случае это крышка коробки из-под торта.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 2

Подготавливаем продукты:
Курица, огурцы и лук нарезаем кубиками. Остальные продукты трём на тёрке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 3

Устанавливаем форму на тарелку, в которой будем формировать салат. Дно тарелки слегка промазываем майонезом.
1й слой – отварной, тёртый картофель. Майонез.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 4

2й слой – порезанная копчёная курица.
3й слой - порезанные свежие огурцы.
4й слой – потереть морковь. Майонез.
5й слой – зелёный лук.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 5
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 5

6й слой – тёртые яйца. Майонез.
7й слой – свежая зелень укропа.
8й слой – тёртый, твёрдый сыр.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Овощной слоеный салат с копчёной курицей - шаг 6

Аккуратно снимаем форму!
Салат готов. Можно подавать к столу.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.01.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.3 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Овощной слоеный салат с копчёной курицей

    Автор: KaterinaNika06 · Опубликовано: 20.01.2019

    Подготовка45 минут
    Готовка15 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 784 ккал Белки: 45,5 г Жиры: 52,4 г Углеводы: 32,5 г

    Ингредиенты

    • Куриные окорочка (копчёные) — 2 шт.
    • Картофель (отварной) — 3 шт.
    • Яйца (отварные) — 4 шт.
    • Морковь (отварная) — 3 шт.
    • Огурец — 2 шт.
    • Сыр твёрдый — 200 г
    • Укроп — ⅓ пучок
    • Лук зелень — ⅓ пучок
    • Майонез — 60 г
    • Соль и перец чёрный — 2 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Когда на праздничном столе много различной жирных и сытных блюд, салат с копчёной курицей станет настоящим спасением. В нём сочетаются отварные, и свежие овощи. Настоящей изюминкой станет копчёная курочка. Давайте вместе приступим к приготовлению этого салатика. Для приготовления слоёных салатов нужна разъёмная форма или специальное кольцо. У меня такого нет, и я пользуюсь формой, вырезанной из обычной пластиковой бутылки, в данном случае это крышка коробки из-под торта.

    Шаг 2

    Подготавливаем продукты: Курица, огурцы и лук нарезаем кубиками. Остальные продукты трём на тёрке.

    Шаг 3

    Устанавливаем форму на тарелку, в которой будем формировать салат. Дно тарелки слегка промазываем майонезом. 1й слой – отварной, тёртый картофель. Майонез.

    Шаг 4

    2й слой – порезанная копчёная курица. 3й слой - порезанные свежие огурцы. 4й слой – потереть морковь. Майонез. 5й слой – зелёный лук.

    Шаг 5

    6й слой – тёртые яйца. Майонез. 7й слой – свежая зелень укропа. 8й слой – тёртый, твёрдый сыр.

    Шаг 6

    Аккуратно снимаем форму! Салат готов. Можно подавать к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/ovoshhnoj-sloenyj-salat-s-kopchyonoj-kuricej