0 0

Освежающий овощной салат «Нежность»

Освежающий овощной салат «Нежность»

Ингредиенты

Нежирный 1-2% йогурта. - 100 мл Для заправки
Помидор - 1 штука
Огурец - 1/2
Стебель сельдерея - 1 штука
Зелень укропа - 3-4 ветки
Зелень петрушки - 3-4 ветки
Горчица в зернах - 1 чайная ложка Для заправки

Этот рецепт нежного и полезного овощного салата с заправкой из нежирного йогурта прост в приготовлении, а на вкус пикантен и понравится всей семье.

  • 20 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Освежающий овощной салат «Нежность»

Как утверждают специалисты в области диетологии и питания, свежих овощей и зелени необходимо употреблять в среднем 300-400 грамм в день, так как их польза для организма неоценима. При этом важно не только количество, но разнообразие и вкус.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Овощи качественно вымыть под проточной водой, зелень промыть под струей холодной воды. Вытереть овощи насухо полотенцем.

2
Готово

Помидор нарезать крупными дольками, удалив плодоножку. Огурец очистить от кожуры, нашинковать тонкими слайсами (пластинами). Стебель сельдерея нарезать кусочками 5 мм толщиной. Положить нарезанные овощи в подготовленную салатницу и перемешать.

3
Готово

Как можно мельче с помощью кухонных ножниц покрошить зелень укропа и петрушки.

4
Готово

В отдельной миске смешать йогурт комнатной температуры, горчицу, измельченную зелень.

5
Готово

Полученную заправку добавить к овощам и тщательно перемешать. Салат готов. Приятного аппетита!

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



1 Комментарий Скрыть комментарии

Добавить Ваш Комментарий