Name: Орехово-банановый брауни
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Ingredients: Шоколад: 200 г; Масло сливочное: 100 г; Яйцо куриное: 1 шт.; Бананы: 2 шт.; Орехи грецкие: 1 горсть; Мука пшеничная: 75 г

Подготовка 15 минут
Готовка 30 минут
Общее время 45 минут
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 4.5 6 оценок

Ингредиенты

	Шоколад - 200 г
	Масло сливочное - 100 г
	Яйцо куриное - 1 шт.
	Бананы - 2 шт.
	Орехи грецкие - 1 горсть
	Мука пшеничная - 75 г

406 ккал Калорийность

27,9 г Жиры

5,2 г Белки

40,7 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,2 г	10%
Жиры: 27,9 г	36%
Углеводы: 40,7 г	15%
Насыщенные жиры: 15,0 г	75%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 70 мг	23%
Пищевые волокна: 3,7 г	13%
Сахара: 23,3 г	(-)
Натрий: 19 мг	1%
Калий: 317 мг	7%
Витамин C: 3,5 мг	4%
Кальций: 29 мг	2%
Железо: 2,0 мг	11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Орехово-банановый "брауни" - любителям шоколада посвящается )

Вариация рецепта классического брауни с добавлением мякоти бананов и молотого грецкого ореха. Благодаря бананам мы обошлись в этом рецепте без сахара – пирог получился в меру сладким

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Шоколад растопить вместе со сливочным маслом.

Шаг 2

2. Бананы размять вилкой. Если бананы не очень спелые, то можно на 1 минуту поставить в микроволновку – тогда они станут мягче и их будет легче раздавить. Орешки измельчить в блендере. Добавить банан в шоколад.

Шаг 3