Омлет с колбасой и укропом

Омлет с колбасой и укропом
  • 10 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Яйцо куриное - 4 шт.
Соль - 1 щепотка
Перец чёрный молотый - 1 г
Молоко - 50 мл
Майонез - 1 ст. л.
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Колбаса - 200 г (по желанию)
Масло растительное - 15 мл
Укроп - 10 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
319 ккал Калорийность
24,1 г Жиры
15,8 г Белки
8,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,8 г 32%
Жиры: 24,1 г 31%
Углеводы: 8,9 г 3%
Насыщенные жиры: 5,9 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 415 мг 138%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 412 мг 18%
Калий: 240 мг 5%
Витамин C: 4,3 мг 5%
Кальций: 106 мг 8%
Железо: 2,7 мг 15%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы омлет был сочным нужно добавить молоко, его количество влияет и на консистенцию. Чтобы блюдо получилось более упругим нужно добавлять муку.

Предлагаю вашему вниманию вкусный и простой рецепт омлета с колбасой и укропом. Такое блюдо станет отличным завтраком, обедом или ужином. Готовится быстро и, наверняка, у каждого в холодильнике найдется такой минимальный продуктовый набор.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Омлет с колбасой и укропом - шаг 1

Яйца разбиваем. Добавляем соль и молотый черный перец. Хорошенько взбиваем венчиком.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Омлет с колбасой и укропом - шаг 2

Затем добавляем молоко, муку и майонез. Снова тщательно перемешиваем, чтобы масса стала однородной.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Омлет с колбасой и укропом - шаг 3

Хорошенько разогреваем сковородку, наливаем растительное масло. Режем колбасу тонкими небольшими кусочками. Выкладываем. Обжариваем с двух сторон в течение 2-3 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Омлет с колбасой и укропом - шаг 4

Затем заливаем колбасу яичной смесью. Накрываем крышкой и готовим на среднем огне 5 минут.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Омлет с колбасой и укропом - шаг 5

Когда омлет приготовится и станет упругим посыпаем сверху рубленным укропом. Накрываем крышкой и даем постоять минутку.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Омлет с колбасой и укропом - шаг 6

Готовый омлет режем порционно и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.06.2021

Добавить Ваш Комментарий