Омлет с беконом и сыром из страусиного яйца

Омлет с беконом и сыром из страусиного яйца

Ингредиенты

Страусиное яйцо - 1 шт.
Растительное или сливочное масло - 50–70 г
Молоко - 200 мл
Петрушка - 2 веточ.
Специи по вкусу - 1 г пищевая соль, чёрный молотый перец, паприка
Бекон - 300 г
Сыр - 150 г тертый

Пищевая ценность

на 1 порцию
606 ккал Калорийность
55,5 г Жиры
22,4 г Белки
4,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,4 г 45%
Жиры: 55,5 г 71%
Углеводы: 4,1 г 1%
Насыщенные жиры: 25,5 г 127%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 175 мг 58%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: 3,1 г (-)
Натрий: 852 мг 37%
Калий: 281 мг 6%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 344 мг 26%
Железо: 0,7 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Если вдруг вам удастся приобрести страусиное яйцо в магазине, которым можно накормить не одного человека, рецепт вам будет в помощь...

Страусиное яйцо – достаточно необычный и экзотический продукт. В среднем, оно весит 1-2 кг, этого вполне достаточно, чтобы накормить 4-7 человек. Блюдом из него можно удивить гостей или приготовить питательный завтрак. К тому же, по составу страусиные яйца близки к куриным, но концентрация полезных веществ в них выше, а вот калорий меньше, что тоже является преимуществом.

Многие рестораны предлагают своим гостям блюда из этого продукта в качестве интересной диковинки. Одно из самых распространённых из них – омлет, как приготовить его из страусиного яйца самостоятельно?

Ингредиенты рассчитаны, приблизительно, на 5-8 порций.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Нарезать бекон тоненькими полочосками.

Шаг 2

В большую ёмкость влить молоко, разбить яйцо и специи. Тщательно перемешать вилкой.

Шаг 3

Разогреть большую сковороду, добавить растительное масло и вылить на неё яичную массу. (Если сковорода небольшая и омлет не влезает, можно его жарить частями или запекать в духовке).

Шаг 4

Дать яичному блину припечься, затем сверху присыпать все тертым сыром и по поверхности разложить бекон. Жарить до готовности (приблизительно 20 минут или меньше, если порционно) на слабом огне.

Шаг 5

Также, омлет можно приготовить в духовке. В таком случае, её нужно предварительно разогреть, затем вылить массу в глубокий противень или форму, обильно смазанную сливочным маслом. Выпекать в течении получаса.

Шаг 6

Омлет готов! Остаётся только украсить его зеленью, после чего можно подавать к столу. Хранить в холодильнике это блюдо можно в течение 2-3 дней. Но вкуснее его есть теплым. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 06.07.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий