| Огурец - 1 шт. |
| Яйцо куриное - 3 шт. |
| Майонез - 90 г |
| Икра черная - 50 г |
| Петрушка - 30 г |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 5,6 г | 11% |
| Жиры: 15,0 г | 19% |
| Углеводы: 1,5 г | 1% |
| Насыщенные жиры: 2,9 г | 14% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 113 мг | 38% |
| Пищевые волокна: 0,3 г | 1% |
| Сахара: 0,6 г | (-) |
| Натрий: 143 мг | 6% |
| Калий: 136 мг | 3% |
| Витамин C: 7,7 мг | 9% |
| Кальций: 28 мг | 2% |
| Железо: 0,9 мг | 5% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
.
Длинноплодный огурец хорошенько помыть, нарезать кольцами шириной в 1,5-2 см.
Отварить перепелиный яйца (после закипания варить около 3-х минут). Яйца почистить, порезать пополам. Выложить половинки яиц на кружки огурцов. Яйца смазать майонезом.
На майонез выложить черную икру. Украсить зеленью.
Приятного аппетита!
Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 01.03.2017
Длинноплодный огурец хорошенько помыть, нарезать кольцами шириной в 1,5-2 см.
Отварить перепелиный яйца (после закипания варить около 3-х минут). Яйца почистить, порезать пополам. Выложить половинки яиц на кружки огурцов. Яйца смазать майонезом.
На майонез выложить черную икру. Украсить зеленью. Приятного аппетита!
Создайте аккаунт, чтобы сохранять любимые рецепты и возвращаться к ним в любое время.
Зарегистрироваться Войти
3 Комментария
Нет, вы все-таки меня извините, но перепелиные яйца, да еще и с черной икрой – это буржуйское излишество! 🙂
Лично моя точка зрения на схожую закуску такова: огурец должен быть соленым (хотя можно и свежий оставить), яйцо – куриное, а вместо икры – САЛО! :)))
Тоже вариант :-))))
ну а то! 🙂