Обычное картофельное пюре

Обычное картофельное пюре

Ингредиенты

Картофель - 6 шт.
Молоко - ½ стак.
Соль - 1½ ч. л.
Масло - 80 г
Фильтрованная вода - 200 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
739 ккал Калорийность
42,5 г Жиры
11,3 г Белки
81,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 739 ккал (-)
Белки 11,3 г 23%
Жиры 42,5 г 54%
Углеводы 81,8 г 30%
Насыщенные жиры 7,4 г 37%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 7 мг 2%
Пищевые волокна 9,5 г 34%
Сахара 6,9 г (-)
Натрий 1 220 мг 53%
Калий 1 998 мг 43%
Витамин C 88,6 мг 98%
Кальций 138 мг 11%
Железо 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 45 минут
  • Порций 2
  • Легко

Картофель — довольно доступный и популярный продукт в России. Поэтому существует огромное количество рецептов с использованием этого ингредиента. Но самое распространённое и любимое нами – это конечно же картофельное пюре. Его готовят и для повседневного семейного ужина, и в качестве гарнира на праздничные обеды. К тому же картофельное пюре достаточно легко приготовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Обычное картофельное пюре - шаг 1

Моем картофель, чистим в кастрюлю с водой. Затем сливаем воду и заливаем фильтрованной водой.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Обычное картофельное пюре - шаг 2

Ставим кастрюлю на плиту, доводим до кипения. Добавляем 1,5 ложки соли. Варим до момента, когда картофель станет мягким (проверяем вилкой, если легко протыкается - готова). Аккуратно сливаем горячую воду, нужно открыть слегка тёплую воду, чтобы не повредить слив в раковине.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Обычное картофельное пюре - шаг 3
  • Фото рецепта - Обычное картофельное пюре - шаг 3

Молоко доводим до кипения. Заливаем им картофель, добавляем масло.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Обычное картофельное пюре - шаг 4

Берём толкушку и толчём. Картофель готов. Чтобы он дольше оставался горячим, можно накрыть плотной тканью.

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2017

Добавить Ваш Комментарий