Напиток из травяного чая с цитрусами и медом

Напиток из травяного чая с цитрусами и медом

Ингредиенты

Травяного чая, воды или кокосовой воды - 1 стак.
Меда - 1 ч. л.
Сока лимона или лайма - ¼ стак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 685 ккал Калорийность
161,5 г Жиры
17,4 г Белки
69,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 17,4 г 35%
Жиры: 161,5 г 207%
Углеводы: 69,2 г 25%
Насыщенные жиры: 143,1 г 715%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 41,0 г 146%
Сахара: 25,7 г (-)
Натрий: 93 мг 4%
Калий: 1 426 мг 30%
Витамин C: 28,2 мг 31%
Кальций: 69 мг 5%
Железо: 8,4 мг 47%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Напиток из травяного чая с цитрусами и медом можно подавать как холодным, так и теплым

Приготовить домашний напиток невероятно легко! Заварите травяной чаи и добавьте цитрусы и мед. В охлажденном виде получается вариация лимонада.
Рецепт входит в 20 простых и вкусных рецептов домашнего лимонада.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Заварите травяной чай. Он в данном напитке мне нравится больше всего, но можно использовать обычную воду или кокосовую.

Шаг 2

Выдавить сок с цитруса. Это может быть лимон или лайм. Добавить в чай. Перемешать и попробовать.

Шаг 3

Теперь можно добавлять мед. Отрегулируйте вкус на свое усмотрение.

Шаг 4

Этот самодельный напиток хранится в холодильнике неделю. Вы всегда можете удвоить или утроить количество ингредиентов, чтобы сделать большую партию.

Шаг 5

В жаркие дни я люблю добавлять кубики льда. Очень освежает! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.02.2020

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий