Домашний лимонад с медом для детей

Домашний лимонад с медом для детей
  • 20 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Жидкий мед - ½ стак.
Сок лимона - ½ стак.
Вода питьевая или вода газированная - 1,5 л

Пищевая ценность

на 1 порцию
774 ккал Калорийность
41,8 г Жиры
33,5 г Белки
102,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 33,5 г 67%
Жиры: 41,8 г 54%
Углеводы: 102,4 г 37%
Насыщенные жиры: 2,9 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 19,8 г 71%
Сахара: 22,9 г (-)
Натрий: 316 мг 14%
Калий: 3 380 мг 72%
Витамин C: 20,6 мг 23%
Кальций: 1 748 мг 134%
Железо: 124,5 мг 692%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим домашний лимонад на свой вкус, без красителей и химии! Для деток в самый раз!

Домашний лимонад готовится очень просто. По-моему его трио знают все: вода — мед (или сахар) — сок лимона. Такой лимонад «пойдет на ура» как на взрослой вечеринке, так и на детском празднике!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В кастрюле 0,5 л воды растворите мед. Можно немного нагреть воду, чтобы мед быстрее разошелся.

Шаг 2

Остудите сладкую воду (если вы ее нагревали), добавьте свежевыжатый сок лимона. При желании, сок можно процедить, так как кому-то не нравится мякоть в напитках или в лимонад могут попасть косточки.

Шаг 3

Добавьте оставшуюся воду и перемешайте напиток. Охладите напиток в холодильнике и подавайте к столу.

Шаг 4

*Если вы используете газированную воду, добавляйте ее непосредственно перед подачей. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.07.2019

Добавить Ваш Комментарий