Пошаговый рецепт
Шаг 1
Ингредиенты.
Выжать сок лайма.
Забросить в блендер мяту (предварительно порезанную), сахар, сок лайма. Добавить немного воды, измельчить.
В стакан выложить лед. Добавить газированной воды. Охлаждайтесь!
Ингредиенты
| Лайм - ½ шт. | |
| Мята - 3 веточ. | |
| Газированная вода - 1 г | |
| Сахар - 20 г | |
| Лед - 200 г |
Пищевая ценность
на 1 порцию
25
ккал
Калорийность
0,1
г
Жиры
0,2
г
Белки
6,5
г
Углеводы
Показать полную пищевую ценность
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 0,2 г | 0% |
| Жиры: 0,1 г | 0% |
| Углеводы: 6,5 г | 2% |
| Насыщенные жиры: 0,0 г | 0% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 0 мг | 0% |
| Пищевые волокна: 0,5 г | 2% |
| Сахара: (-) | (-) |
| Натрий: 2 мг | 0% |
| Калий: 26 мг | 1% |
| Витамин C: 3,6 мг | 4% |
| Кальций: 16 мг | 1% |
| Железо: 0,5 мг | 3% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
1 Комментарий
Эээто просто БОМБА!!! Я попробовала и теперь после каждой тренеровки им наслаждаюсь. Особенно после хорошей тренеровки глаза закатываются=)