Мясо по-французски в микроволновке

Мясо по-французски в микроволновке

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 273 ккал Калорийность
106,8 г Жиры
36,3 г Белки
42,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 36,3 г 73%
Жиры: 106,8 г 137%
Углеводы: 42,4 г 15%
Насыщенные жиры: 26,5 г 133%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 159 мг 53%
Пищевые волокна: 6,0 г 21%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 2 196 мг 95%
Калий: 1 355 мг 29%
Витамин C: 47,1 мг 52%
Кальций: 437 мг 34%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мясо по-французски в микроволновке, быстро и очень вкусно)

Мясо по-французски я полюбил с детства, тогда его готовили в духовке, ибо микроволновых печей еще не было, но прогресс не стоит на месте, и теперь можно приготовить любимое блюдо быстрее,а вкус остается тот же.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясо по-французски в микроволновке - шаг 1

Режем свинину тонкими пластиками, примерно 4 миллиметра толщиной, можно толще, но тогда придется его отбить. Мы не отбиваем, потому что мясо наше и так мягкое.

Солим , перчим, укладываем на дно блюда для приготовления, заливаем майонезом.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясо по-французски в микроволновке - шаг 2

Режем, очищенные луковицы кольцами, укладываем слой, поверх мяса, добавляем майонез.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясо по-французски в микроволновке - шаг 3

Картофель моем и очищаем от кожуры. Нарезаем тонкими пластиками, примерно 3 - 4 мм, можно толще, но для СВЧ лучше нарезать тоньше. Каждый слой картофеля солим , перчим и заливаем майонезом. Майонез должен скрыть картофель.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясо по-французски в микроволновке - шаг 4

Нарезаем томат, так же пластиками, укладываем поверх картофеля.

Шаг 5

Накрываем крышкой и отправляем в микроволновую печь, на пятнадцать – двадцать минут, предварительно выставив мощность 800 ватт . По истечении отведенного времени проверяем готовность картофеля вилкой или зубочисткой.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясо по-французски в микроволновке - шаг 6

Сыр трем на терке и посыпаем им наш «слоёный пирог». Снова отправляем в печь на 7-10 минут, понизив мощность до 600 Ватт . Извлекаем блюдо из печи.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясо по-французски в микроволновке - шаг 7

Выкладываем готовое блюдо на тарелки, добавляем зелень, получилось очень вкусно и красиво.

Автор рецепта: опубликовано: 05.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясо по-французски в микроволновке

    Автор: bureniki24 · Опубликовано: 05.10.2017

    Подготовка25 минут
    Готовка30 минут
    Общее время55 минут
    Порции2
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 273 ккал Белки: 36,3 г Жиры: 106,8 г Углеводы: 42,4 г

    Ингредиенты

    • Свинина — 200 г
    • Картофель — 2 шт.
    • Лук репчатый — 2 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Соль — ½ ст. л.
    • Майонез — 200 г
    • Сыр — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Режем свинину тонкими пластиками, примерно 4 миллиметра толщиной, можно толще, но тогда придется его отбить. Мы не отбиваем, потому что мясо наше и так мягкое. Солим , перчим, укладываем на дно блюда для приготовления, заливаем майонезом.

    Шаг 2

    Режем, очищенные луковицы кольцами, укладываем слой, поверх мяса, добавляем майонез.

    Шаг 3

    Картофель моем и очищаем от кожуры. Нарезаем тонкими пластиками, примерно 3 - 4 мм, можно толще, но для СВЧ лучше нарезать тоньше. Каждый слой картофеля солим , перчим и заливаем майонезом. Майонез должен скрыть картофель.

    Шаг 4

    Нарезаем томат, так же пластиками, укладываем поверх картофеля.

    Шаг 5

    Накрываем крышкой и отправляем в микроволновую печь, на пятнадцать – двадцать минут, предварительно выставив мощность 800 ватт . По истечении отведенного времени проверяем готовность картофеля вилкой или зубочисткой.

    Шаг 6

    Сыр трем на терке и посыпаем им наш «слоёный пирог». Снова отправляем в печь на 7-10 минут, понизив мощность до 600 Ватт . Извлекаем блюдо из печи.

    Шаг 7

    Выкладываем готовое блюдо на тарелки, добавляем зелень, получилось очень вкусно и красиво.

    https://www.photorecept.ru/recipe/myaso-po-francuzskiv-mikrovolnovke