Морковка по-корейски

Морковка по-корейски

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 192 ккал Калорийность
6,5 г Жиры
35,1 г Белки
268,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 35,1 г 70%
Жиры: 6,5 г 8%
Углеводы: 268,0 г 97%
Насыщенные жиры: 1,0 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 37,2 г 133%
Сахара: 89,4 г (-)
Натрий: 2 311 мг 100%
Калий: 4 846 мг 103%
Витамин C: 183,8 мг 204%
Кальций: 1 073 мг 83%
Железо: 10,1 мг 56%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пряная и остренькая морковка по-корейски - идеальная закуска дл любого основного блюда.

Пряная, острая, сочная и ароматная морковка по-корейски. Блюдо всем знакомое и крайне известное, но чрезвычайно вкусное и хорошо подходит к любому основному блюду. Важно придерживаться пропорций в соотношении морковки и маринада. Тогда блюдо получится таким, как нужно — морковка хрустящей и сочной, чесночок и пряности пикантно дополнят такую закуску.

Лучше всего оставлять мариноваться морковку на ночь или даже сутки, чтобы она тщательно пропиталась всеми вкусами маринада. Но, если нужно быстро подать закуску к столу — накройте блюдо фольгой и отправьте в холодильник минимум на два часа.

За это время морковка по-корейски успеет приобрести вкус и запах настоящей ароматной закуски. Попробуйте приготовить такое лакомство дома — и морковка по-корейски станет частым гостем на вашем столе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 1

Подготовить все ингредиенты для моркови по-корейски. Почистить чеснок и морковку, тщательно вымыть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 2

Смешать маринад для морковки. В глубокой посудине размешать сахар, уксус, соль, растительное масло и чёрный перец. Хорошенько перемешать и оставить маринад на полчаса.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 3

Натереть морковь на специальной тёрке для моркови по-корейски. Для этих целей я использую отдельную насадку для мандалины. Вы можете использовать блендер, овощерезку или же нарезать мелкими полосочками вручную.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 4

Чеснок очень мелко натереть.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 5

Добавить чеснок в настоянный маринад и оставить на 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 6

Поместить морковь в посудину к маринаду и тщательно перемешать массу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 7

Накрыть посудину с морковью по-корейски фольгой или плотной крышкой и отправить в холодильник минимум на два часа, а лучшего всего - на ночь.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Морковка по-корейски - шаг 8

Подавать пряную морковку как закуску к основным блюдам или в виде овощного гарнира к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Морковка по-корейски

    Автор: VladaLS · Опубликовано: 20.10.2017

    Подготовка30 минут
    Готовка120 минут
    Общее время2 ч. 30 мин.
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 1 192 ккал Белки: 35,1 г Жиры: 6,5 г Углеводы: 268,0 г

    Ингредиенты

    • Морковь — 1 кг
    • Уксус — 5 ст. л.
    • Сахар — 3 ст. л.
    • Чеснок — 8 шт.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Перец чёрный молотый — 1 ч. л.
    • Масло растительное — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить все ингредиенты для моркови по-корейски. Почистить чеснок и морковку, тщательно вымыть.

    Шаг 2

    Смешать маринад для морковки. В глубокой посудине размешать сахар, уксус, соль, растительное масло и чёрный перец. Хорошенько перемешать и оставить маринад на полчаса.

    Шаг 3

    Натереть морковь на специальной тёрке для моркови по-корейски. Для этих целей я использую отдельную насадку для мандалины. Вы можете использовать блендер, овощерезку или же нарезать мелкими полосочками вручную.

    Шаг 4

    Чеснок очень мелко натереть.

    Шаг 5

    Добавить чеснок в настоянный маринад и оставить на 10 минут.

    Шаг 6

    Поместить морковь в посудину к маринаду и тщательно перемешать массу.

    Шаг 7

    Накрыть посудину с морковью по-корейски фольгой или плотной крышкой и отправить в холодильник минимум на два часа, а лучшего всего - на ночь.

    Шаг 8

    Подавать пряную морковку как закуску к основным блюдам или в виде овощного гарнира к столу. Приятного аппетита!