0 0

Молочная гречневая каша с бананом и ягодами

Молочная гречневая каша с бананом и ягодами

Ингредиенты

сырой гречневой крупы - 1 чашка
грецких орехов, рубленных - 1/2 стакана
банан, мелко порезанный или пюре - 1 шт.
кленового сиропа или меда - 1 столовая ложка
соли - щепотка
Дополнительно:
Дереза (ягода годжи) - по вкусу
Молоко - по вкусу

Великолепный завтрак - запеченая гречневая крупа с кусочками бананов, ягодами и орешками. Подается эта кашка с молоком.

  • 25 минут
  • Порций 2
  • Не сложно

Ингредиенты

  • Дополнительно:

Как приготовить Молочная гречневая каша с бананом и ягодами

Блюдо с низким содержанием сахара, без клейковины, в виде питательной гречки с фруктами и ягодами. Это прекрасное блюдо на завтрак или для легкого перекуса. Рассчитано на 4-8 порций.

Пошаговый рецепт

1
Готово

1. Разогреть духовку до 180 С.

2
Готово

2. Смешать сырую гречневую крупу и рубленые орехи в миске. (Гречку вы можете замочить заранее в воде, но тогда уменьшите время запекания в духовке).

3
Готово

3. Добавить порезанные кусочки банана, кленовый сироп и соль в другой миске. (Банан можно просто подавить вилкой).

4
Готово

4. Соедините все, тщательно перемешивая.

5
Готово

5. Распределите смесь на пергаментном листе для выпечки.

6
Готово

6. Запекайте смесь 15 минут, пару раз доставая и перемешивая.

7
Готово

7. Запеченную смесь выложите в глубокую миску и залейте молоком. По вкусу добавьте ягоды годжи. Приятного аппетита!

Рассылка ФотоРецепт

Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту



Добавить Ваш Комментарий