Ингредиенты
-
30 гр Ягодысмородина, черника или другие
-
30 гр Фруктыяблоки, груша или другие
-
100 гр Зелёная греча
Как приготовить Живая каша из зеленой гречи с яблоками и ягодами
«Живая» каша из пророщенной зеленой гречки подойдёт для приверженцев здорового питания. Зелёная греча содержит большое количество антиоксидантов, содержит полезные аминокислоты, клетчатка и пищевые волокна, которые содержатся в крупе, оказывают благотворное влияние на состояние жкт. Каша из зеленой гречки получается очень нежная и приятная на вкус!
Пошаговый рецепт
1
Готово
|
|
2
Готово
|
Через три часа сливаем воду и тщательно промываем гречу. Если вы хотите приготовить кашу из пророщенной гречи, тогда, оставляем ее в дуршлаге на 18–24 часа накрыв марлей или полотенцем. Если вы хотите приготовить кашу на завтрак, соотвественно, эти действия выполняемым накануне. Замачиваем в первой половине дня на три часа и потом оставляем до следующего утра проращиваться! Просыпаемся и через пять минут завтрак уже будет готов! |
3
Готово
|
|
4
Готово
|
|
5
Готово
|