Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке

Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке

Ингредиенты

Свинина - 400 г
Морковь - 1 шт.
Лук красный - 1 шт.
Масло растительное - 3 ст. л.
Соус томатный - 1 ст. л.
Мука пшеничная - 1 ст. л.
Соль - 1 г
Смесь перцев - 3 г
Вода - 250 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
675 ккал Калорийность
50,7 г Жиры
39,6 г Белки
14,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 675 ккал (-)
Белки 39,6 г 79%
Жиры 50,7 г 65%
Углеводы 14,2 г 5%
Насыщенные жиры 13,7 г 69%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 134 мг 45%
Пищевые волокна 2,8 г 10%
Сахара (-) (-)
Натрий 344 мг 15%
Калий 951 мг 20%
Витамин C 8,9 мг 10%
Кальций 85 мг 7%
Железо 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 2
  • Просто

Аппетитное и сытное блюдо из свинины, которое готовится в мультиварке. Мясо дополнено луком и морковкой, получается очень вкусно и сытно!

Для рецепта возьмём мякоть свинины. Мы потушим её вместе с измельченной морковкой и луком в мультиварке. Подлива получается сочной и вкусной благодаря используемым специям и работе мультиварки.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 1

Очищаем морковь и натираем овощ. Используем терку с крупными делениями. Можно также нарезать морковь в форме тонкой соломки. Морковную стружку отправляем в съемную чашу мультиварки, куда следует налить растительное масло. Включаем программу "жарка", на данном этапе готовим без крышки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 2

Красный лук (впрочем, подойдет и обычный репчатый) измельчаем мелким кубиком. Луковую заготовку отправляем в чашу мультиварки для совместной обжарки с морковкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 3

Пока обжариваются овощи, нарезаем свинину кусочками.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 4

Мясную нарезку выкладываем к овощам, обжариваем минут 10, периодически перемешиваем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 5

К ингредиентам добавляем томатный соус, немного муки, на свой вкус состав блюда солим и сдабриваем молотыми специями.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 6

Добавляем кипяченую воду, перемешиваем. Выключаем программу "жарка", устанавливаем программу "тушение" на 40 минут. Фиксируем мультиварку крышкой. Готовим до окончания программы.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясная подлива с морковью и луком в мультиварке - шаг 7

Сочная мясная подлива с овощами в мультиварке готова. Подать её можно с любимым гарниром, приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.05.2021

Добавить Ваш Комментарий