Легкий сырный супчик

Легкий сырный супчик

Ингредиенты

Картофель - 5 шт.
Вермишель ("паутинка") - 150 г
Вода (или бульон) - 2 л
Плавленный сырок - 1 шт.
Масло сливочное - 20 г
Хлеб - 2 ломтик
Соль и перец чёрный - 2 г (по желанию)
Специи - 1 г (по желанию)
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
482 ккал Калорийность
13,9 г Жиры
18,6 г Белки
71,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 13,9 г 18%
Углеводы: 71,6 г 26%
Насыщенные жиры: 7,1 г 36%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 5,8 г 21%
Сахара: 5,7 г (-)
Натрий: 2 189 мг 95%
Калий: 1 039 мг 22%
Витамин C: 43,6 мг 48%
Кальций: 241 мг 19%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прекрасное блюдо не оставит после себя тяжести в животе.

Такое прекрасное блюдо не оставит после себя тяжести в животе и насытит организм на долгое время.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 1

Подготовка продуктов: моем и чистим картофель ( на время кладем его в воду, чтобы не пожелтел). Плавленый сырок выбирайте не самый дешевый, так как такие очень плохо плавятся.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 2

Ставим кипятиться воду или бульон. Режем соломкой картофель и когда вода вскипает бросаем его туда. Варим до полуготовности.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 3
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 3

Небольшими квадратиками нарезаем плавленный сырок, затем закидываем его в бульон к картофелю. Тщательно перемешиваем, чтобы сыр расплавился как можно лучше. Далее добавляем специи (соль и перец). Отправляем в кастрюлю кусочек масла. За 7 минут до готовности закидываем вермишель (у меня "паутинка", она быстрее варится).

Шаг 4
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 4
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 4

Теперь небольшими кубиками режем хлеб (батон), жарим их на сковороде с со сливочным маслом до золотистой корочки. Для остроты посыпаем красным перцем.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Легкий сырный супчик - шаг 5

Вкусный суп готов! Распределяем его по тарелочкам и закидываем туда небольшие порции сухариков. Зелень по вкусу. Желательно подавать в горячем виде).

Автор рецепта: опубликовано: 28.09.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий