Квашеная капуста (классическая)

Квашеная капуста (классическая)

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
180 ккал Калорийность
0,8 г Жиры
8,4 г Белки
41,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,4 г 17%
Жиры: 0,8 г 1%
Углеводы: 41,8 г 15%
Насыщенные жиры: 0,2 г 1%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 16,9 г 60%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 059 мг 46%
Калий: 1 190 мг 25%
Витамин C: 231,1 мг 257%
Кальций: 267 мг 21%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо - квашеная капуста, появилась давно, когда хозяйки решили сохранять овощи на зиму. Простое блюдо, состоит, из минимального количества ингредиентов оказалось не только вкусным, но и полезным.

Существует большое количество различных рецептов квашения капусты – это скороспелая капуста, капуста с яблоками, со свеклой. Мы же сегодня приготовим классическую капусту в натуральном соку без добавления воды.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Квашеная капуста (классическая) - шаг 1

Капусту шинкуем или режим ножом на тонкие полоски. Морковь я тру на тёрке для моркови по-корейски.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Квашеная капуста (классическая) - шаг 2

К капусте добавляем морковь, соль, сахар, лавровый лист, горошки душистого перца, тмин.
Прямо на столе капусту хорошо перемешиваем, но не перетираем. 

Шаг 3
  • Фото рецепта - Квашеная капуста (классическая) - шаг 3

Приготавливаем ёмкость, я предпочитаю кастрюлю. Плотно закладываем в неё капусту. Чистым отрезом полотна или салфеткой накрываем капусту, сверху кладём тарелку и банку с водой для пресса.
Такая конструкция должна находиться двое суток в помещении при температуре 20 - 22 градуса. 

Шаг 4
  • Фото рецепта - Квашеная капуста (классическая) - шаг 4

Спустя это время капусту выложить в большой таз и хорошо перемешать, чтобы вышла из неё горечь. Дать постоять с полчаса, сложить обратно в кастрюлю и вынести на холод. Через два дня капуста готова.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Квашеная капуста (классическая) - шаг 5

Такая капуста станет отличной закуской. А так же из такой капусты готовят различные блюда: начинка для вареников и пирогов, тушеная капуста, капустник, винегрет и т.д.
Рекомендую приготовить капусту по этому рецепту.
Приятного аппетита! 

Автор рецепта: опубликовано: 12.11.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Квашеная капуста (классическая)

    Автор: KaterinaNika06 · Опубликовано: 12.11.2018

    Подготовка15 минут
    Готовка20 минут
    Общее время35 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 180 ккал Белки: 8,4 г Жиры: 0,8 г Углеводы: 41,8 г

    Ингредиенты

    • Белокочанная капуста — 5 кг
    • Морковь — 3 шт.
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Соль — 1½ ст. л.
    • Лист лавровый — 4 шт.
    • Перец душистый (горошек) — 10 шт.
    • Тмин — ½ ч. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Капусту шинкуем или режим ножом на тонкие полоски. Морковь я тру на тёрке для моркови по-корейски.

    Шаг 2

    К капусте добавляем морковь, соль, сахар, лавровый лист, горошки душистого перца, тмин. Прямо на столе капусту хорошо перемешиваем, но не перетираем. 

    Шаг 3

    Приготавливаем ёмкость, я предпочитаю кастрюлю. Плотно закладываем в неё капусту. Чистым отрезом полотна или салфеткой накрываем капусту, сверху кладём тарелку и банку с водой для пресса. Такая конструкция должна находиться двое суток в помещении при температуре 20 - 22 градуса. 

    Шаг 4

    Спустя это время капусту выложить в большой таз и хорошо перемешать, чтобы вышла из неё горечь. Дать постоять с полчаса, сложить обратно в кастрюлю и вынести на холод. Через два дня капуста готова.

    Шаг 5

    Такая капуста станет отличной закуской. А так же из такой капусты готовят различные блюда: начинка для вареников и пирогов, тушеная капуста, капустник, винегрет и т.д. Рекомендую приготовить капусту по этому рецепту. Приятного аппетита! 

    https://www.photorecept.ru/recipe/kvashenaya-kapusta-klassicheskaya