Вход

Куриные крылышки, запеченные в духовке

Name: Куриные крылышки, запеченные в духовке
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Русская кухня
Ingredients: Куриные крылья: 16 шт.; Кетчуп: 2 ст. л.; Майонез: 2 ст. л.; Мед: 2 ст. л.; Соль: 1 г; Перец чёрный молотый: 1 г; Панировочные сухари: 600 г

50 минут
Порций 6
Просто

Ингредиенты

	Куриные крылья - 16 шт.
	Кетчуп - 2 ст. л.
	Майонез - 2 ст. л.
	Мед - 2 ст. л.
	Соль - 1 г
	Перец чёрный молотый - 1 г
	Панировочные сухари - 600 г

700 ккал Калорийность

33,2 г Жиры

41,2 г Белки

56,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 41,2 г	82%
Жиры: 33,2 г	43%
Углеводы: 56,8 г	21%
Насыщенные жиры: 8,8 г	44%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 132 мг	44%
Пищевые волокна: 2,8 г	10%
Сахара: 12,6 г	(-)
Натрий: 753 мг	33%
Калий: 475 мг	10%
Витамин C: 3,0 мг	3%
Кальций: 165 мг	13%
Железо: 5,2 мг	29%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В миске смешайте кетчуп, майонез, мед, соль и перец, добавьте куриные крылышки, перемешайте. Уберите миску в холодильник на 4 часа или на ночь, предварительно закрыв крышкой.

Шаг 2

Подготовьте противень, выстелив его бумагой для выпечки. Панировочные сухари выложите на плоскую тарелку. Каждое крылышко обваляйте в панировочных сухарях, после укладывая его на противень.

Шаг 3

Выпекайте крылья в духовке, разогретой до 400F (180С) градусов около 40 минут. Как определить готовность куриных крылышек? При проколе крылья должны давать золотистый или прозрачный сок. Приятного аппетита!

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 01.03.2017