Курица под сливочным соусом с кабачками

Курица под сливочным соусом с кабачками
  • 45 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Мясо курицы - 400 г
Кабачок - 1 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Сливки - 120 мл
Соль - 1 ч. л.
Сахарный песок - 1 щепотка
Масло растительное - 2 ст. л.
Паста итальянская - 1 упак.

Пищевая ценность

на 1 порцию
588 ккал Калорийность
33,9 г Жиры
27,1 г Белки
43,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 27,1 г 54%
Жиры: 33,9 г 43%
Углеводы: 43,2 г 16%
Насыщенные жиры: 12,5 г 63%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 109 мг 36%
Пищевые волокна: 2,7 г 10%
Сахара: 5,3 г (-)
Натрий: 475 мг 21%
Калий: 536 мг 11%
Витамин C: 15,2 мг 17%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 2,9 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовим курицу в сливочном соусе с добавлением кабачков, лука и приправленной итальянской пастой.

Приготовление вкусного обеда для любой уважающей себя домохозяйки является своеобразным делом чести. Ведь так приятно, когда домочадцы с восклицанием: «О! Как это вкусно!» сметают все со стола и требуют законной добавки. Поэтому дорогие хозяюшки не жалейте сил и времени на освоение новых вкусных рецептов, а мы вам в этом поможем по мере сил. Давайте сегодня рассмотрим, как приготовить потрясающего вкуса курицу в сливочном соусе.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Итак, начнем приготовление своего кулинарного шедевра с простейших действий, а именно обжарки лука до золотистого цвета в растительном масле. Лук чистим, режем и обжариваем в сковороде, добавив щепотку сахарного песка.

Шаг 2

Чистим и шинкуем на мелкие кусочки средних размеров кабачок. Кладем его в сковородку и продолжаем обжарку вместе с луком еще минут пять.

Шаг 3

Теперь добавляем в жаркое кусочки курицы и жарим до тех пор, пока они не приобретут золотистый цвет. При этом непрестанно помешиваем лук с кабачками, чтобы они не пригорели.

Шаг 4

Теперь, когда куриное мясо слегка поджарилось, добавим в сковороду сливки, посолим и начинаем процесс тушения в течение двадцати минут.

Шаг 5

Наше второе блюдо в принципе готово и его можно кушать уже в таком виде. Но мы добавим немного изюминки в виде пасты.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Курица под сливочным соусом с кабачками - шаг 6

Пасту можно купить в магазине либо сделать самому. Но будем считать, что у вас уже имеется покупная итальянская паста, которую нужно отварить, так как указано на упаковке. После этого просто-напросто добавляем ее в готовую курицу, примешиваем и удивляем своих домашних этим вкусным кушаньем.

Автор рецепта: опубликовано: 14.09.2021

Добавить Ваш Комментарий