Креветки в кляре «tempora»

Креветки в кляре «tempora»
  • 40 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Креветки - 500 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 100 г
Панировочные сухари - 1 стак.
Панировочные сухари - ½ стак.
Масло оливковое - 100 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 339 ккал Калорийность
56,6 г Жиры
75,5 г Белки
131,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 75,5 г 151%
Жиры: 56,6 г 73%
Углеводы: 131,0 г 48%
Насыщенные жиры: 8,9 г 45%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 505 мг 168%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 257 мг 55%
Калий: 988 мг 21%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 453 мг 35%
Железо: 11,1 мг 62%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Блюдо, которое прекрасно подойдет к категории «перекусов». Очень вкусное, легкое и хрустящее. Лучшее сочетание, с острым соусом или сладким. Кому как больше нравится.

Креветки в кляре, другое название «tempora», считается диетическим блюдом и употреблялось во время поста, у католиков. Родиной данного блюда, является Португалия. Само название блюда, объединяет в себе, первые три дня, каждого времени года (зима, весна, лето, осень). Благодаря португальским миссионерам, блюдо попало на территорию Японии и очень там полюбилось.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первым этапом при приготовлении, будет обварить креветки в кипящей воде, примерно 2 минуты. После этого, нужно будет их почистить, не затрагивая хвостики.

Шаг 2

После этого, нужно 2 ёмкости. В одну насыпать муку и щепотку соли. Перемещать. Во вторую, разбить яйцо и добавить молока. После этого, поставить сковороду с маслом и нагреть до температуры кипения масла.

Шаг 3

Сам процесс приготовления не сложный и проходит в четыре шага. Первый - взять креветку, обвалять в муке, с обеих сторон. Второй – опустить, обваленную креветку, в ёмкость, в которой смешано молоко и яйцо. И третий – положить на сковороду и обжарить, до румяного цвета.

Шаг 4

После приготовления, креветки лучше выложить на бумажную салфетку, чтобы она впитала в себя излишки масла.

Автор рецепта: опубликовано: 28.06.2019

Добавить Ваш Комментарий