Креветки в кляре из рисовой муки

Креветки в кляре из рисовой муки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
768 ккал Калорийность
3,2 г Жиры
66,2 г Белки
116,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 66,2 г 132%
Жиры: 3,2 г 4%
Углеводы: 116,1 г 42%
Насыщенные жиры: 0,5 г 3%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 403 мг 134%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 697 мг 30%
Калий: 856 мг 18%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 234 мг 18%
Железо: 8,8 мг 49%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом рецепте есть креветки, и нет глютена. Кому интересно читайте)).

Я очень люблю креветки, особенно они вкусные в кляре. Но к сожалению я не могу себе позволить это блюдо. Мне нельзя есть продукты из пшеницы. И для таких людей, с непереносимостью глютена я решила создать этот рецепт. Все совпадения с другими рецепатами безглютена случайны, так как сочинила я его сама.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Креветки в кляре из рисовой муки - шаг 1

В самом начале мы с вами выберем продукты. Креветки выбирайте так, чтобы не было сильного обледенения, а то качество будет хуже, и количество креветок не обрадует. Я все ингредиенты складываю в отдельные тарелочки или пиалы, чтобы потом не путаться.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Креветки в кляре из рисовой муки - шаг 2

Следующим шагом будет довести креветки до готовности. Это сделать легко, выберете нужную посуду и залейте креветки кипятком.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Креветки в кляре из рисовой муки - шаг 3

Далее подождать 2-4 минуты и слить кипяток, и подождать пока креветки остынут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Креветки в кляре из рисовой муки - шаг 4

Следующим этапом будет очищение креветок. Если вы умеете чистить креветки, то для вас не составит труда это сделать. В противном случае, я вам советую посмотреть видео в интернете, там более подробно показано, как с этим справиться.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Креветки в кляре из рисовой муки - шаг 5

А теперь мы будем делать тесто. Это совсем не сложно. Наши ингредиенты это вода, рисовая мука, ксантановая камедь, соль, пряные травы. Сначала я беру фильтрованную воду и наливаю в миску для будущего теста и смешиваю с солью и пряными травами по вкусу, далее добавляю рисовую муку, но не всю, половину. Все тщательно перемешиваю и добавляю ксантановую камедь для консистенции. Получается тесто густое как сметана.

В это тесто я аккуратно окунаю каждую креветку и выкладываю на сковородку. Сковороду я смазываю слегка растительным маслом, чтобы креветки не были сильно жирными. Подавать блюдо можно с зеленью, салатом, отварным рисом, а так же ка самостоятельное блюдо.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.02.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Креветки в кляре из рисовой муки

    Автор: krutzvezda71 · Опубликовано: 23.02.2019

    Подготовка5 минут
    Готовка10 минут
    Общее время15 минут
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 768 ккал Белки: 66,2 г Жиры: 3,2 г Углеводы: 116,1 г

    Ингредиенты

    • Креветки — 250 г (замороженные)
    • Вода — 350 мл (чистая фильтрованная)
    • Рисовая мука — 150 г
    • Соль — 1 г
    • Пряные травы — 3 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В самом начале мы с вами выберем продукты. Креветки выбирайте так, чтобы не было сильного обледенения, а то качество будет хуже, и количество креветок не обрадует. Я все ингредиенты складываю в отдельные тарелочки или пиалы, чтобы потом не путаться.

    Шаг 2

    Следующим шагом будет довести креветки до готовности. Это сделать легко, выберете нужную посуду и залейте креветки кипятком.

    Шаг 3

    Далее подождать 2-4 минуты и слить кипяток, и подождать пока креветки остынут.

    Шаг 4

    Следующим этапом будет очищение креветок. Если вы умеете чистить креветки, то для вас не составит труда это сделать. В противном случае, я вам советую посмотреть видео в интернете, там более подробно показано, как с этим справиться.

    Шаг 5

    А теперь мы будем делать тесто. Это совсем не сложно. Наши ингредиенты это вода, рисовая мука, ксантановая камедь, соль, пряные травы. Сначала я беру фильтрованную воду и наливаю в миску для будущего теста и смешиваю с солью и пряными травами по вкусу, далее добавляю рисовую муку, но не всю, половину. Все тщательно перемешиваю и добавляю ксантановую камедь для консистенции. Получается тесто густое как сметана. В это тесто я аккуратно окунаю каждую креветку и выкладываю на сковородку. Сковороду я смазываю слегка растительным маслом, чтобы креветки не были сильно жирными. Подавать блюдо можно с зеленью, салатом, отварным рисом, а так же ка самостоятельное блюдо. Приятного аппетита!